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Uno studio condotto su studenti delle scuole superiori negli Stati Uniti ha indicato che i giovani adulti che dormono meno possono avere maggiori probabilità di assumere comportamenti rischiosi come fumare, bere e fare sesso non protetto rispetto a quelli che riposano di più la notte.

Lo studio ha rilevato che circa 7 studenti delle scuole superiori americane su 10 dormono meno di 8 ore al giorno, meno della quantità ottimale di salute mentale e fisica degli adolescenti, che varia tra le 8 e le 10 ore.

Rispetto agli adolescenti che hanno dormito almeno 8 ore, gli studenti che hanno dormito meno di 6 ore avevano il doppio delle probabilità di bere alcolici, quasi il doppio delle probabilità di fumare e più del doppio delle probabilità di usare altre droghe o impegnarsi in attività sessuali dannose.

Lo studio ha anche mostrato che gli studenti che dormivano meno di 6 ore avevano una probabilità 3 volte maggiore di impegnarsi in attività autodistruttive o di tentare il suicidio o di suicidarsi effettivamente rispetto a quelli che dormivano 8 ore o più.

Sebbene lo studio non sia progettato per dimostrare se o come il numero di ore di sonno influisca sul comportamento degli adolescenti, l'autore dello studio Matthew Weaver del Brigham and Women's Hospital e della Harvard Medical School di Boston ha affermato che sembra probabile che ore di sonno inadeguate portino a cambiamenti nel cervello, aumenta i comportamenti a rischio.

Una spiegazione, ha detto in una e-mail, è che "il sonno insufficiente e la scarsa qualità sono associati a una ridotta attività della corteccia prefrontale, che è responsabile dei compiti esecutivi e del pensiero logico".

"Anche le parti del cervello associate alla ricompensa sono interessate, il che può portare a decisioni emotive più impulsive", ha aggiunto.

Il gruppo di studio ha esaminato circa 68 questionari compilati da studenti delle scuole secondarie tra il 2007 e il 2015.

Lo studio ha mostrato che i giovani uomini che hanno ottenuto il livello di sonno più basso - meno di 6 ore - hanno ottenuto i tassi più alti di comportamenti non sicuri, ma i ricercatori hanno anche riscontrato rischi in coloro che hanno dormito tra le 6 e le 7 ore.

I giovani che dormono 7 ore hanno il 28% in più di probabilità di bere alcolici, il 13% di fumare e il 17% di provare diversi tipi di droghe rispetto a quelli che dormono 8 ore.