Come si supera il tradimento con perdite minime?

Come si supera il tradimento con perdite minime?

Separare i fatti dai sentimenti

Abbiamo il diritto di arrabbiarci, ma non abbiamo il diritto di confondere le nostre percezioni e sentimenti con le vere ragioni dietro la situazione, quindi è necessario riflettere sulle ragioni logiche dell'evento che ha finito per deluderci nel fine, indipendentemente dai nostri sentimenti in merito.

Accetta i tuoi sentimenti

Quando ti senti deluso, simpatizza con te stesso.È vero che dopo il primo passo conosci le vere ragioni dietro la delusione e se le ragioni sono convincenti per te o no, il passo successivo è simpatizzare con te stesso, ma non dispiacerti per questo. In breve, devi rilassarti, meditare e concentrarti sul prossimo. Abbraccia i tuoi sentimenti di frustrazione, tristezza e rabbia, ma non lasciare che ti guidino.

Connettiti con gli altri

La cosa peggiore che può capitare dopo essersi sentiti traumatizzati nei confronti degli altri è smettere di comunicare con tutti, visto che vivrete di nuovo la stessa esperienza. Non tutti sono uguali, e molte volte un rapporto umano finisce per iniziarne un altro più bello, ricordatelo bene.

Stai lontano dall'isolamento

L'autoisolamento e l'isolamento non impediranno storie tristi, ma ti impediranno di vivere.Lo dico di un'esperienza reale, quella bolla di cui ti circonderai nella speranza di sfuggire a esperienze simili che ti porteranno a un mortale la solitudine, che non ti lascerà il tempo di goderti qualcosa di degno di nota, nemmeno di iniziare.Meglio nuove relazioni.

Smettila di imprecare

È bene che tu esprima liberamente i tuoi sentimenti e parli della questione fino a quando non te ne sbarazzi, ma questo è per un breve periodo e con l'obiettivo del recupero.La cosa brutta è che finché continui ad essere arrabbiato e parla dell'eroe della storia del tradimento nelle tue sessioni e conversazioni, non hai ancora superato la questione. Smettila di parlare della questione e della ruminazione. Sentimenti ogni volta, metti un punto e inizia dalla prima riga.

Impegnati con te stesso

Una volta presa la decisione di metterlo ai margini della vita, fallo. La vita ha abbastanza problemi e ferite da vivere con fardelli extra sulle nostre spalle pensando a chi ci ha deluso e chi ci ha abbandonato. Scegli di perdonare e andare avanti.

Premiati

È eroismo vincere per te stesso e non gravarlo con ciò che non ha il potere di sopportare.Quell'eroismo richiede spazio per te stesso per celebrare la vittoria nel modo che ti rende felice. Ricorda sempre che stai facendo uno sforzo e ci stai provando, e non ti sei fermato o inchinato di fronte a un'esperienza violenta, l'hai vissuta e, per quanto possibile, celebra e goditi il ​​tuo tempo, sei migliore per te stesso che per gli altri .

Crea il tuo spazio

Non hai niente da perdere, forse niente ti ferirà tanto quanto ti ha fatto male prima, questo ti dà il diritto di creare il tuo spazio e impostare le tue condizioni sane in modo che non accada di nuovo, va bene avere il tuo spazio, vai con grazia e allegria e scegli più precisamente coloro che meritano la tua fiducia in futuro.