Quattro bevande magiche per purificare il fegato

Quattro bevande magiche per purificare il fegato

Molte persone sono desiderose di bere bevande salutari e utili, e la lista è lunga e i benefici sono numerosi. In questo contesto, Eat This Not That ha intervistato esperti di nutrizione sulle migliori abitudini di consumo per un fegato ben funzionante. Gli esperti hanno concordato 4 abitudini chiave per un intestino sano con l'età, come segue:

1. La giusta quantità di acqua

Secondo il dietista Jamie Fit, l'idratazione è importante per la nutrizione generale, ma è particolarmente essenziale per la salute del fegato migliorando le funzioni corporee e riducendo il rischio di malattie. Veet dice che l'acqua potabile o anche l'acqua gassata faranno il trucco.

2. Caffè e tè verde

Il dottor Rashmi Biakudi ha spiegato che, secondo gli studi, si ritiene che il caffè abbia incredibili proprietà di protezione del fegato, in quanto può prevenire tumori maligni del fegato e malattie croniche del fegato. È stato anche scientificamente provato che il caffè può ridurre il rischio di cirrosi e cirrosi epatica. E se a una persona non piace bere il caffè, può prendere il tè verde, che contiene catechine che aiutano a migliorare il contenuto di grassi nel fegato e combattere le infiammazioni, riducendo lo stress ossidativo.

3. Succo di barbabietola

Il dietista Dr. Dimitar Marinov dice che il succo di barbabietola è "la bevanda più antiossidante", perché è ricco di un tipo molto specifico di antiossidante chiamato betalaina, che è noto per promuovere la salute del fegato e ridurre l'ossidazione e l'infiammazione.

Il Dr. Biacudi è d'accordo con il Dr. Marinov, aggiungendo che il succo di barbabietola ha dimostrato di alterare effettivamente gli indicatori di danno epatico.

4. Bevande a basso contenuto di zucchero

Il dottor Marinov indica lo zucchero come un fattore importante nella malnutrizione epatica. Quando si consumano molti carboidrati dolci, non possono essere immagazzinati in modo efficace e il fegato inizia a convertire il glucosio in grasso. Quando quel grasso inizia ad accumularsi nel fegato, l'organo può ammalarsi.