Quattro ormoni che ti tengono lontano dalla tristezza se ti prendi cura di loro

I tuoi sentimenti di tristezza o felicità non sono solo i sentimenti che provi, ma ci sono un gruppo di ormoni e neurotrasmettitori che sono responsabili dei tuoi sentimenti. Come puoi prenderti cura di lei?

endorfine 

È un ormone prodotto dalla ghiandola pituitaria e questo ormone è considerato un antidolorifico, tranne per il fatto che è noto come l'ormone della felicità e puoi allevarlo e mantenerlo attraverso l'esercizio fisico o qualsiasi attività che sia piacevole per te, il corpo ha bisogno di almeno mezz'ora al giorno per fare esercizio o fare un lavoro divertente Come ottenere la dose giornaliera di endorfina.

ossitocina 

Spesso sentiamo dire che abbracciare qualcuno che amiamo aumenta la nostra felicità. Questo è spiegato dall'azione dell'ormone ossitocina, poiché aumenta quando abbracciamo qualcuno che amiamo, tocchiamo la sua mano o abbracciamo un bambino piccolo.

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È legato a sostanze che creano dipendenza come la cocaina. Quando la si consuma, l'ormone dopamina sale nel corpo e sale quando si completa il lavoro che ci rende orgogliosi. È anche chiamato l'ormone del successo ed è stato scoperto che l'estroverso le persone hanno una dopamina più alta rispetto alle persone introverse.

serotonina 

È associato alla sensazione di dare agli altri, alla fiducia in se stessi e al senso di appartenenza ed è anche considerato uno degli antidepressivi più comuni.

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