Il cibo peggiore per il mal di gola

Il cibo peggiore per il mal di gola

Un rapporto pubblicato da Eat This Not That fornisce suggerimenti su quali nutrienti evitare per aiutare il corpo a guarire più velocemente dal mal di gola, come segue:

1. Snack croccanti

Alcuni cibi, come patatine, cracker e biscotti, possono sembrare taglienti se ingeriti e causare più dolore e irritazione. I bordi frastagliati di questi alimenti possono scavare in una gola già dolorante, rendendola dolorosa. I cibi più morbidi sono i migliori e ti aiutano a guarire rapidamente quando hai mal di gola.

2. Agrumi

Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, il che è ottimo quando qualcuno è malato. Ma se l'acidità di frutta fresca come arance, limoni e lime aumenta il solletico alla gola quando li si mangia, è meglio evitare di mangiarli fino a quando il mal di gola non si attenua. Anche i succhi di agrumi e il gelato possono essere irritanti, quindi dovresti smettere di consumarli temporaneamente. Puoi anche rivolgerti ad altri alimenti che contengono vitamina C, che sono più morbidi, come purè di patate o peperoni al vapore.

3. Cibi acidi

Proprio come gli agrumi, i cibi acidi come la salsa di pomodoro possono irritare la gola. Dovrebbero essere evitati temporaneamente fino a quando il dolore non si attenua e il mal di gola si riprende.

4. Cibo piccante

Mangiare cibi piccanti o con aggiunta di salsa piccante irrita l'area infiammata della gola, che porta ad un aumento dell'infiammazione e ad un recupero ritardato. I nutrizionisti consigliano di escludere spezie e additivi piccanti dalla dieta fino a quando il mal di gola non scompare.

5. Verdure dure crude

Mangiare carote e sedano, che sono ingredienti salutari, può causare disagio nella zona irritata della gola. Puoi scegliere di mangiare verdure cotte o anche schiacciate quando soffri di mal di gola.

6. Cibi al forno e fritti

Il pollo fritto e gli anelli di cipolla hanno un rivestimento croccante e croccante, ma possono essere irritanti per il mal di gola. I cibi fritti possono essere consumati quando si ha mal di gola, ma ricordarsi di rimuovere gli strati ruvidi.