La bevanda peggiore e la bevanda migliore dopo essere invecchiati

La bevanda peggiore e la bevanda migliore dopo essere invecchiati

Non c'è dubbio che le nostre scelte alimentari influiscono sulla nostra salute, soprattutto dopo aver compiuto i 50 anni.

Invecchiando, potresti iniziare a notare che le scelte alimentari che fai possono avere un effetto negativo sul tuo corpo e, con così tanti studi sulle malattie legate all'età come l'Alzheimer che sono emersi di recente, alcune bevande possono farti sentire pieno ed energizzato, mentre altri L'altro può influire negativamente sulla tua salute e, quando si tratta di ciò che bevi ogni giorno, potresti voler attenerti a scelte salutari come acqua e tè verde, secondo eatthis.

Secondo il sito che si occupa di salute, la bevanda che si vuole evitare è una bibita zuccherata, che è la bevanda peggiore per le persone di età superiore ai 50 anni.

E il sito ha citato Hilary Wright, coautrice di The Menopause Diet Plan, affermando che le bevande zuccherate sono le bevande meno salutari per le persone sopra i 50 anni, spiegando che non contribuiscono alla sensazione di pienezza ma piuttosto aumentano il rischio di insulina resistenza con l'età Le bevande zuccherate sono associate a tassi più elevati di diabete.

Ha aggiunto che le bevande analcoliche non solo danneggiano il tuo corpo con l'età, ma possono anche danneggiare il tuo cervello, poiché uno studio pubblicato sulla rivista Alzheimer's & Dementia ha confermato che più bevande zuccherate bevi, minore è la dimensione del tuo cervello e peggiore è la tua memoria sarà.

Ha spiegato che se stai cercando una bevanda che ti faccia sentire soddisfatto, uno studio del 2012 pubblicato sull'European Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che il latte fa sentire le persone più soddisfatte delle bibite zuccherate.

Ha sottolineato che se vuoi mangiare una bevanda dolce, ci sono molte opzioni migliori per te rispetto a una lattina, poiché uno studio del British Journal of Nutrition ha confermato che il latte al cioccolato fa sentire le persone più soddisfatte delle bibite.

Ha sottolineato che ci sono alternative salutari che puoi fare, come bere acqua frizzante estenuante, che può essere una buona alternativa.

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