Alimenti molto utili per la memoria e la concentrazione

Questi alimenti sono molto utili per la forza della memoria, la concentrazione e la velocità di richiamo delle informazioni perché sono ricchi di selenio:

1- Avena

2- Carne di ogni tipo

3- Pane integrale

4- latticini

5- Frutta a guscio non salata

6- Riso integrale o integrale

7- Legumi

8- Pesce