I materiali più importanti per il trattamento del gonfiore sotto l'occhio

I materiali più importanti per il trattamento del gonfiore sotto l'occhio

Non c'è dubbio che il gonfiore sia un sintomo fastidioso che colpisce l'apparato digerente. Ciò si verifica quando lo stomaco si sente pieno, stretto e gonfio a causa di troppa ritenzione di gas o liquidi.

Tuttavia, ci sono una varietà di rimedi naturali disponibili per aiutare ad alleviare il gonfiore e sostenere la salute dell'apparato digerente.

Mentre è importante notare che il viaggio verso la distensione inizia con un'alimentazione consapevole, quindi potresti prendere in considerazione l'inclusione di alcuni alimenti con il potere di alleviare il mal di stomaco.

Nel contesto, il consulente di medicina interna e diabete degli ospedali HCG di Ahmedabad, Gujarat, India, Manoj Vithlani, ha rivelato un elenco di alimenti che contribuiscono a eliminare il gonfiore, secondo quanto riportato dal quotidiano “Medio Oriente” su il sito medico specializzato “onlymyhealth”:

1 - Zenzero

Lo zenzero è stato usato per secoli come rimedio naturale per molti problemi digestivi, incluso il gonfiore.

I composti attivi, come il gingerolo, aiutano la digestione rilassando i muscoli intestinali e riducendo l'infiammazione, secondo il Journal of Foods.

Lo zenzero può essere assunto in molte forme, incluso il tè allo zenzero, lo zenzero grattugiato nei pasti o anche come integratore.

2 - nuovo

La menta piperita è nota per le sue proprietà calmanti dell'apparato digerente. Aiuta a rilassare i muscoli dell'apparato digerente e ad alleviare il gonfiore e il disagio.

Una tazza calda di tè alla menta piperita dopo aver mangiato può anche favorire una sana digestione e ridurre efficacemente il gonfiore.

3- Ananas

L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina che aiuta ad abbattere le proteine ​​e sostenere la digestione.Questo enzima aiuta a ridurre il gonfiore migliorando la digestione generale, secondo il National Center for Complementary Health.

Quindi goditi un po' di ananas fresco come spuntino gustoso o aggiungilo al tuo frullato preferito per un tocco tropicale.

4- Papaia

La papaia è un altro frutto tropicale ricco di enzimi che aiutano la digestione. Contiene papaina che aiuta ad abbattere le proteine ​​e ridurre il gonfiore.

L'aggiunta di papaya alla tua dieta può anche aiutare ad alleviare il disagio digestivo e promuovere la regolarità.

5 - Finocchio

Il finocchio è stato a lungo utilizzato come aiuto digestivo per le sue proprietà carminative, il che significa che aiuta a espellere i gas dal tratto digestivo. Può alleviare gonfiore, crampi e indigestione.

Quindi goditi il ​​finocchio incorporandolo in insalate o zuppe o masticando i semi dopo un pasto.

6 - Cetriolo

Il cetriolo non è solo idratante, ma anche efficace nel ridurre il gonfiore. Ha un alto contenuto di acqua ed è ricco di fibre, il che lo rende ottimo per favorire una sana digestione.

Quindi aggiungi le fette di cetriolo alle insalate o immergile in acqua per un sapore rinfrescante.

7 - Yogurt

Lo yogurt, in particolare quello che contiene fermenti vivi o probiotici, può aiutare a bilanciare i batteri intestinali e migliorare la digestione.

I probiotici sono batteri benefici che promuovono un ambiente intestinale sano e riducono il gonfiore e altri disturbi digestivi.

8- Asparagi

Gli asparagi sono un diuretico naturale che può aiutare a ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore. Contiene anche fibre probiotiche che nutrono i batteri intestinali e promuovono la salute dell'apparato digerente.

Quindi goditi gli asparagi al vapore o leggermente arrostiti per un'aggiunta deliziosa e nutriente ai tuoi pasti.

9- Camomilla

La camomilla non è solo lenitiva e rilassante. Ma aiuta anche la digestione. Possiede proprietà antinfiammatorie e può aiutare ad alleviare il gonfiore e l'indigestione

Quindi sorseggia una calda tazza di camomilla dopo un pasto per lenire lo stomaco e favorire la salute generale dell'apparato digerente.

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