Quali sono gli alimenti più importanti per esaltare il colore della pelle in estate?

Quali sono gli alimenti più importanti per esaltare il colore della pelle in estate?

Quali sono gli alimenti più importanti per esaltare il colore della pelle in estate?

الجزر

È uno degli alimenti molto ricchi di carotenoidi, cioè l'emoglobina, responsabile della promozione della produzione di collagene. Si consiglia di consumarlo crudo, sotto forma di succo o sotto forma di integratori alimentari che accelerano l'abbronzatura della pelle.

Albicocca

E altri frutti color arancio come l'anguria gialla e la pesca gialla… Sono ricchi di provitamina A, che aumenta la produzione di melanina e mantiene a lungo il colore del bronzer.

الطماطم

È ricco di carotenoidi, che in origine si trovano nelle carote, e quindi se ne consiglia il consumo quotidiano nelle insalate e nei piatti che contengono salsa rossa.

Anguria

Questo frutto ha due proprietà benefiche per la pelle in estate: è ricco di vitamine B e B6 che favoriscono l'abbronzatura, è molto ricco di acqua e contribuisce all'idratazione della pelle.

Spinaci

Gli spinaci e altre verdure a foglia verde come verdure a foglia verde, cavoli, broccoli e zucchine sono molto ricchi di luteina, che appartiene alla famiglia dei carotenoidi e quindi favorisce l'abbronzatura.

Olio d'oliva

Qualcuno potrebbe chiedersi qual è il denominatore comune tra olio d'oliva e abbronzante. È questa vitamina E antiossidante che contribuisce a proteggere la pelle bronzea dai pericoli dei raggi ultravioletti e dalla secchezza solare.

uova

Nello specifico, i tuorli d'uovo sono molto ricchi di vitamina A, nota per contribuire a stimolare la produzione di melanina nell'organismo.

Latte e suoi derivati

Sono ricchi di vitamina A, che favorisce la produzione di melanina, per cui se ne consiglia il consumo quotidiano.

I frutti del mare

È caratterizzato da un componente necessario per l'abbronzatura, che è il selenio, che contribuisce a migliorare l'abbronzatura della pelle e fornisce protezione dai raggi solari.

Tè

Per questa bevanda è sufficiente applicarlo sulla pelle del viso e del corpo e lasciarlo asciugare in modo che la pelle acquisisca un bel colore bronzo.

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