Quattro alimenti che eliminano flatulenza e stomaco

Il gonfiore è una cosa fastidiosa per ogni ragazza. Perché la sporgenza dell'addome può rovinare il suo aspetto e renderla un po' tesa. Quindi, ti offriamo quattro alimenti che ti impediranno di gonfiare lo stomaco:

Latte di mandorla:

Se sei uno di quelli che vuole bere il latte e non può farne a meno, oggi ti proponiamo di provare il latte di mandorla in alternativa al latte normale, perché molte persone soffrono del problema della digestione del lattosio, che è uno dei componenti principali di latte, quindi prova questo tipo di latte.

Riso integrale:

Sostituisci il riso bianco con quello integrale e stai lontano dalle patatine poiché sono compresse. Il riso integrale è una sana fonte di cereali integrali e fibre, oltre ad essere delizioso.

Semi di finocchio:

La pianta di finocchio è nota per la sua utilità nell'alleviare il mal di stomaco e rimuovere la flatulenza. Puoi bere il succo di finocchio, oppure mangiarlo con l'insalata, puoi anche mangiarlo con i cereali integrali, o cospargerlo su verdure grigliate.

Sedano biologico:

Ottieni il fabbisogno giornaliero raccomandato di fibre (da 25 a 30 grammi) con succo di sedano biologico o aggiungi un po' di burro di noci al sedano come spuntino.