Muscolo, perché i nostri muscoli e il nostro corpo ci fanno male dopo l'esercizio?

La causa del tuo indolenzimento muscolare dopo l'esercizio è un accumulo di acido lattico - se non fosse quella la causa?

Si dice spesso che il dolore che proviamo un giorno o due dopo sia il risultato dell'acido lattico che viene versato nei nostri muscoli durante l'esercizio.

Questo è ormai noto come un mito: l'acido lattico scompare rapidamente. Oggi si ritiene che la vera causa di questa ritardata insorgenza di indolenzimento muscolare sia l'infiammazione causata dal danno alle cellule muscolari, che si riparano dopo pochi giorni.