Stare seduti per lunghi periodi di tempo ti mette a rischio?

conoscimi rischio  Seduto per lunghi periodi:
XNUMX- Ti fa male il cuore:
Alcuni studi hanno dimostrato che coloro che stanno seduti per la maggior parte della giornata, anche se la loro dieta e il loro stile di vita sono molto simili a quelli che non siedono per molto tempo, quelli seduti avevano il doppio delle probabilità di avere malattie cardiache.
XNUMX- Aumenta il rischio di sviluppare il diabete:
Se stai seduto tutto il giorno, hai maggiori probabilità di contrarre il diabete. E non solo perché bruci meno calorie, ma seduto stesso lo fa.
XNUMX- Guadagnare peso extra:
Se sei il tipo di persona che si siede molto e per molto tempo, è più probabile che tu sia sovrappeso o obeso.
XNUMX- Ti fa male la schiena:
La posizione seduta sollecita enormemente i muscoli della schiena, del collo e della colonna vertebrale. Trova una sedia comoda. Ma non importa quanto ti senti a tuo agio, alla tua schiena non piace stare seduta a lungo. Alzati e muoviti per un minuto o due ogni mezz'ora per mantenere la colonna vertebrale.
XNUMX- Porta alle vene varicose:
Stare seduti troppo a lungo può causare l'intrappolamento del sangue nelle gambe e questo esercita una pressione aggiuntiva sulle vene, che potrebbe farle espandere e quindi portare a gonfiore e alla comparsa di vene varicose. Ti provoca un po' di dolore.
XNUMX- Demenza precipitante:
Se ti siedi molto, il tuo cervello può assomigliare a qualcuno con demenza. Stare seduti aumenta anche il rischio di malattie cardiache, diabete, ictus, pressione alta e colesterolo alto, che svolgono un ruolo in questa condizione.
XNUMX. Ti mette a rischio di cancro:
Potresti avere maggiori probabilità di sviluppare un cancro al colon, all'endometrio o ai polmoni. Più ti siedi, più possibilità. Le donne anziane hanno maggiori probabilità di cancro al seno. Questo non cambia se sei molto attivo. Ciò che conta è quanto tempo stai seduto.