Bere troppa acqua è pericoloso per la salute!!!

Bere troppa acqua è pericoloso per la salute!!!

Sebbene le cellule del corpo umano abbiano bisogno di acqua per funzionare bene, e questa è un'informazione nota e documentata, il problema di solito si manifesta quando si beve molta acqua, che viene chiamata “eccesso”.

Sebbene non esista una formula unica per determinare quanto una persona dovrebbe bere al giorno, la raccomandazione comune è che 8 tazze al giorno siano un buon punto di partenza.

Avvelenamento e disturbi cerebrali

Forse la cosa più pericolosa è stata rivelata da un nuovo studio, secondo il quale il consumo eccessivo di acqua può avvelenare l'organismo, o disturbare le funzioni cerebrali, secondo quanto riportato dal sito “Diet & Weight Management”.

Lo studio ha mostrato che ciò accade quando c'è molta acqua nelle cellule, comprese le cellule cerebrali, che porta al loro ingrandimento, e quando le cellule nel cervello si gonfiano, provoca una pressione che porta ad altri sintomi come confusione, sonnolenza e male alla testa.

Se questa pressione aumenta, può causare condizioni come ipertensione, rallentamento della frequenza cardiaca e può anche causare una mancanza di sodio, che è un elemento cruciale che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi all'interno e all'esterno delle cellule e quando i suoi livelli diminuiscono a causa di la presenza di una grande quantità di acqua nell'organismo, i fluidi entrano all'interno delle cellule e quindi queste ultime si gonfiano, esponendo la persona al rischio di convulsioni, coma o addirittura morte.

Un segno di sufficienza

Il modo migliore per determinare se stai bevendo abbastanza acqua è monitorare il colore della tua urina, che di solito varia dal giallo pallido al colore del tè a causa di una combinazione di pigmento urocromo e il livello di acqua nel tuo corpo.

Se la tua urina è spesso limpida, questo è un segno sicuro che stai bevendo molta acqua in un breve periodo di tempo. Inoltre, la velocità con cui usi il bagno, che è un altro segno: se usi il bagno più del solito, cioè più di 6-8 volte al giorno, e un massimo di 10 volte, significa che c'è uno squilibrio.

Nausea o vomito

Quando hai troppa acqua nel tuo corpo, i reni non riescono a rimuovere il fluido in eccesso e inizia a accumularsi, causando nausea, vomito e diarrea.

L'eccesso di acqua nel corpo provoca anche mal di testa, poiché provoca bassi livelli di sale e gonfia le cellule.

Questo gonfiore fa sì che crescano di dimensioni e quelli nel cervello premono sul cranio, causando un mal di testa palpitante e possono portare a debolezza cerebrale e difficoltà di respirazione.

C'è anche scolorimento di mani, piedi e labbra, debolezza muscolare che si crampi facilmente e affaticamento.

Questo è un importo sicuro

È stato riferito che non ci sono ancora linee guida o risultati confermati per quanto riguarda la quantità di acqua che il corpo umano ha bisogno di bere ogni giorno.

Secondo gli studi, la sfida della quantità dipende da quanto ogni corpo ha bisogno separatamente, poiché le donne di età compresa tra 19 e 30 anni dovrebbero bere circa 2.7 litri di acqua al giorno, mentre gli uomini della stessa età hanno bisogno di circa 3.7 litri.

Inoltre, i livelli di sete non sono uno standard per tutti, in particolare gli atleti, gli anziani e le donne in gravidanza.

È anche importante sapere che l'acqua è vitale per la funzione e la vita delle cellule, quindi il tuo corpo ti avviserà quando ne ha bisogno, con l'avvertimento che un eccesso può portare a risultati che possono causare la morte, quindi 8 tazze al giorno sono una buona norma e un importo sicuro.