Le bevande più utili per la colazione

Il sito web della salute "okadoc" ha confermato che ci sono 6 bevande che apportano benefici al corpo a colazione e sono:

L'acqua

L'acqua è una delle bevande più importanti di cui bisogna prendersi cura nel mese di Ramadan per idratare il corpo, rimuovere le tossine da esso, regolare la temperatura e accelerare il processo di digestione.

E la quantità di acqua non dovrebbe essere inferiore a 8 bicchieri durante il periodo Iftar, bevendone una buona quantità anche quando si mangia il pasto Suhoor.

Datteri e acqua di rose

Questa bevanda composta da datteri, melassa d'uva e acqua di rose, servita fredda a colazione, aiuta a superare le alte temperature a cui è esposto il corpo durante l'estate, aumenta l'energia e dona all'organismo zucchero naturale e poche calorie, oltre a attiva la circolazione sanguigna e protegge dalla pressione alta. Perché contiene potassio.

Latte di cocco

L'acqua di cocco contiene potassio, magnesio, sali e zuccheri benefici, il che la rende una bevanda naturale che aiuta l'organismo a superare la disidratazione e l'affaticamento, controlla i livelli di zucchero nel sangue e aumenta l'energia.

Qamar al-Din

Può essere consumato così o versato un po' d'acqua per trasformarlo in succo, e in entrambi i casi l'organismo ne trae beneficio perché contiene vitamine e minerali, e quindi aiuta a regolare il metabolismo quando si fa colazione, rafforzare denti e ossa, proteggere sistema digerente e aumentare l'energia.

Datteri e latte

Questa bevanda aumenta l'energia del corpo mentre non contiene calorie elevate che causano aumento di peso o aumentano il livello di zucchero nel sangue.

Aiuta anche a nutrire il corpo e a sostituirlo con l'umidità persa durante le ore di digiuno e ad abbassare il livello di colesterolo, e questo protegge dalle malattie cardiache.

carruba

Questo succo contiene fibre, proteine ​​e antiossidanti, aiutando così a idratare e nutrire il corpo e proteggerlo da malattie cardiache e cancro, oltre a ridurre la stitichezza.