Consigli per dimagrire in una settimana?

Puoi perdere peso seguendo نصائح  I seguenti esercizi ed esercizi:
XNUMX- Consumare tre pasti al giorno, uno dei pasti è il pranzo o la cena è il più grande, mentre l'altro pasto è leggero come zuppa o insalata.
XNUMX- Non morire di fame, poiché non mangiare uno dei pasti influisce sul livello di zucchero nel sangue, che ovviamente influenzerà la volontà della persona quando sceglie il pasto successivo.
6- Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone per pulire l'apparato digerente, tenendo conto di bere da 8 a XNUMX bicchieri d'acqua durante il giorno.
XNUMX- Stai lontano dal pane, poiché il lievito nel pane provoca flatulenza.
XNUMX- Evita i cibi zuccherati e scegli la frutta
XNUMX- Evita di aggiungere sale al cibo, perché fa sì che l'acqua rimanga intrappolata all'interno del corpo.
XNUMX- Mangia lentamente, poiché ti senti pieno presto, e quindi digerisci il cibo più velocemente e previeni qualsiasi sintomo di gonfiore o gas.
XNUMX- Guarda le quantità che metti nel piatto.