Cinque alimenti che indeboliscono l'immunità e causano infiammazioni croniche

Per contrastare l'immunità debole e ridurre le infezioni, Suggerire Esperti e studi medici stabiliscono un gruppo di alimenti che dovrebbero essere abbandonati o ridotti:

ubriachezza

Secondo uno studio condotto dall'Università di Harvard, il consumo di grandi quantità di zucchero può aumentare la pressione sanguigna e aumentare l'infiammazione cronica, che è considerata una causa di una serie di malattie.

il sale

Uno studio pubblicato sul "Journal of Pediatrics" indica che l'eccessiva aggiunta di sale ai cibi che mangiamo influisce sul sistema immunitario, che può portare a infiammazioni nei tessuti.

Inoltre, le persone con ipertensione o problemi cardiaci hanno una maggiore risposta infiammatoria quando hanno troppo sale.

Specialisti ed esperti raccomandano che il nostro consumo giornaliero di sale non superi un cucchiaino, secondo NDTV.

carne rossa

Uno studio pubblicato sulla rivista “Nutrition and Health” indica che mangiare carne rossa in abbondanza provoca problemi cardiaci, aumenta il colesterolo e porta a molte malattie croniche, tutte associate a infiammazioni.

bevande alcoliche

Uno studio pubblicato sull'International Journal of Gastroenterology ha confermato che le bevande alcoliche causano infiammazioni nell'intestino e indeboliscono la capacità del corpo di resistere all'alcol, il che può portare a malattie più gravi.

Alimenti trasformati

Alimenti trasformati come Biscotti e cioccolato البيتزا Contiene grassi insaturi che aumentano il livello di colesterolo nel corpo, che colpisce molti organi, compreso il cuore, e aumenta le possibilità di infezione.