Dieta opzione dieta più veloce nella perdita di peso

Hai sentito parlare della dieta del cetriolo?È tra le più veloci nel perdere peso, come viene considerata الخيار Uno dei migliori tipi di verdura che racchiude molti importanti ed essenziali benefici per il corpo umano Perdere peso La dieta del cetriolo può ottenere questa caratteristica in un modo più sicuro per la tua salute, in quanto è un alimento sano che ti aiuta a perdere alcuni chilogrammi senza avere effetti collaterali o danni.

Ci sono molte domande che le donne si pongono, incluso se i cetrioli aiutano davvero a perdere peso.La risposta è che il cetriolo contiene circa il 95% della sua composizione, acqua e fibre naturali, che si dissolvono e si digeriscono rapidamente, come è adottato in più di una dieta come soluzione facile e veloce, aiuta a sentirsi sazi e a digerire velocemente.

Uno dei vantaggi più importanti del cetriolo è che contiene un gruppo di enzimi che aiutano ad assorbire la vitamina b6 All'interno del corpo, stimola la produzione di collagene e vitamine c All'interno delle ossa e dei muscoli, è anche una delle verdure più famose che puliscono i reni e il corpo dalle tossine all'interno, è un diuretico naturale che mantiene uno stato di equilibrio all'interno dell'organismo tra sali e acqua, è un fattore importante per migliorare la digestione e mantenere la salute del cuore

Benefici del cetriolo prima di coricarsi per perdere peso

Il cetriolo contiene molti benefici importanti e di base di cui una persona ha bisogno e che gli fa venire voglia di mangiarlo regolarmente :

• L'opzione è un'opzione ideale per chi vuole dimagrire in grandi quantità, in quanto contiene pochissime e pochissime calorie, il che aiuta ad ottenere cibi sani e utili oltre a non ingrassare e grandi calorie, e a perdere peso a causa di la grande quantità di acqua in essa contenuta..
• Mangiare regolarmente il cetriolo aiuta a idratare il corpo perché contiene circa il 95% di acqua, facilita tutti i processi all'interno del corpo umano, poiché l'acqua aiuta a svolgere le funzioni di tutto il corpo in modo facile e veloce attraverso il metabolismo..
• Il cetriolo aiuta a trasferire tutti gli elementi all'interno del corpo umano e a farne uscire tutti i rifiuti, il che provoca l'accumulo di tossine all'interno del corpo.
• Mangiare il cetriolo aiuta a curare i casi di stitichezza perché contiene pectina, che è una delle fibre solubili che possono facilitare le operazioni intestinali..
• Il cetriolo non può causare alcun tipo di disidratazione, poiché aiuta a facilitare il processo di stitichezza e protegge dalla disidratazione e dal trattamento se una persona ce l'ha..
• Perché contiene molti antiossidanti, che proteggono il corpo dalle malattie croniche come cuore, reni e fegato.
• Il cetriolo contiene le sostanze più importanti necessarie al corpo umano, compresi i flavonoidi e il tannino, e proteggono il corpo umano dal non formare cellule e radicali liberi che causano il cancro, o malattie come i polmoni e anche malattie che colpiscono l'immunità umana..

Dieta del cetriolo di 3 giorni

Colazione

Una fetta di pane tostato intero con un cucchiaio di labneh.

La giusta quantità di insalata di cetrioli con limone, origano e olio d'oliva per te.

caffè o tè senza zucchero.

pranzo

Petto di pollo grigliato.

Fetta intera di pane tostato

Insalata di cetrioli.

Cena

Uno spuntino è uno dei tuoi frutti preferiti.

Cena

Insalata di cetrioli quanto vuoi.

Dieta del cetriolo in 7 giorni

Il primo giorno di dieta

Colazione: due uova con pomodori ed erbe aromatiche.

Spuntino: due opzioni

Pranzo: insalata di cetrioli con cavolo cappuccio, succo di limone e olio d'oliva.

Spuntino: due opzioni

Cena: una tazza di yogurt magro e un kiwi.

Il secondo giorno di dieta

Colazione: spinaci, cetrioli, succo di mela.

Spuntino: due opzioni

Pranzo: due fette di formaggio, un'arancia e un cetriolo.

Spuntino: due opzioni.

Cena: insalata di cetrioli con pomodori, olive e olio d'oliva.

Il terzo giorno di dieta

Colazione: una tazza di frutti di bosco e due uova.

Spuntino: due opzioni

Pranzo: insalata di cetrioli con peperoni e pomodori.

Spuntino: due opzioni.

Cena: una carota e due pezzi di formaggio.

Quarto giorno di dieta

Colazione: una fetta di pane integrale con una fetta di formaggio e cetriolo.

Spuntino: tre opzioni.

Pranzo: riso integrale con pollo e cetriolo..

Spuntino: una banana.

Cena: bistecca piccante con insalata di cetrioli.

Il quinto giorno nella dieta

Colazione: granola fatta in casa con ciliegie, frutti di bosco e yogurt greco.

Spuntino: due opzioni

Pranzo: insalata di verdure con pomodori, cetrioli, olive e feta.

Spuntino: bevanda al miele, cetriolo e menta.

Cena: insalata di cetrioli e cipolle.

Sesto giorno nella dieta

Colazione: spinaci, cetrioli, succo di mela.

Spuntino: due opzioni.

Pranzo: fagioli, cetriolo e burrata.

Spuntino: cetriolo con senape nera e coriandolo.

Cena: insalata di pesche e insalata di cetrioli.

Settimo giorno nella dieta

Colazione: granola fatta in casa con miele e yogurt greco.

Spuntino: due opzioni.

Pranzo: insalata di pollo croccante con cetrioli e carote.

Spuntino: XNUMX cetrioli con ceci.

Cena: insalata di verdure con broccoli, fagiolini, pomodori, cetrioli e olio d'oliva.

Puoi anche applicare questa dieta per un periodo di tre, sette o quattordici giorni, a seconda di cosa vuoi perdere in termini di numero di chili..

Dove puoi seguire questa dieta per più di due settimane se vedi una perdita di più di cinque chili e una settimana se vuoi perdere cinque chilogrammi, ma prima di iniziare ad applicare la dieta puoi consultare il tuo medico in modo da poter essere sicuro che sia sicuro per la tua salute.

Effetti collaterali della dieta del cetriolo

• La dieta del cetriolo, come qualsiasi dieta, ha benefici e danni, quindi se segui la dieta del cetriolo per più di tre giorni, devi realizzare alcune vitamine aggiuntive, al fine di prevenire una carenza vitaminica perché il cetriolo è un diuretico naturale, il corpo perderà molte delle vitamine di cui ha bisogno durante il processo Disintossicandolo.
• Questo sistema può essere costoso a volte a causa dell'alto costo dell'opzione per alcune persone.
• A causa delle poche calorie in questo sistema, puoi avere fame se viene applicato per più di sette giorni.
• La dieta del cetriolo non può essere continuata per più di due settimane, poiché influisce notevolmente sulla pressione sanguigna, il periodo massimo è di due settimane.