Una strana ragione per l'accumulo di grasso intorno all'addome

Una strana ragione per l'accumulo di grasso intorno all'addome

Molte persone soffrono di grasso ostinato accumulato intorno all'addome, di cui è molto difficile liberarsi, chiedendosi le ragioni che portano a ciò.

Sebbene queste cause siano molte, una di esse può essere facile da evitare.

Un nuovo studio ha scoperto che le persone che non dormono abbastanza tendono a mangiare più cibo, che a sua volta si trasforma in grasso addominale profondo, secondo una ricerca condotta dalla Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, negli Stati Uniti, e i suoi risultati sono stati pubblicato sulla rivista “American College of Cardiology”.

Stretta associazione con malattie cardiache

Ha spiegato che la mancanza di sonno con libero accesso al cibo porta ad un aumento del consumo calorico e all'accumulo di grasso, in particolare quelli nocivi all'interno dell'addome.

Ha anche confermato che non dormire a sufficienza ha portato a un aumento del 9% del grasso addominale totale e dell'11% del grasso viscerale, il grasso depositato in profondità nell'addome attorno agli organi interni che è strettamente legato alle malattie cardiache.

Ha anche confermato che, a lungo termine, un sonno insufficiente porta a epidemie di obesità, malattie cardiovascolari e metaboliche.

L'importanza di un sonno corretto e completo

A sua volta, Naima Kovacin, specialista in medicina cardiovascolare che ha guidato lo studio, ha spiegato che l'accumulo di grasso viscerale è stato rilevato solo dalla TC e avrebbe potuto non essere rilevato.

Ha anche notato che l'aumento di peso è stato molto modesto (solo circa una libbra - 0.45 kg).

Lo studio sottolinea che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare in che modo questi risultati nei giovani sani si relazionano con le persone a rischio più elevato, come coloro che sono già obesi o quelli con sindrome metabolica o diabete.

Ha anche sottolineato la necessità di rispettare le ore di sonno necessarie per un corpo sano, che è stimato in 8 ore continue, dall'inizio della notte fino al giorno.