Te lo darò da mangiare per mangiarlo a cena

Le persone che mangiano tardi o che si svegliano nel cuore della notte per fare uno spuntino hanno maggiori probabilità di essere obese e aumentare di peso, oltre che a rischio di bruciore di stomaco.

Mangiare troppa cena porta ad una perdita di appetito la mattina successiva, e quindi non mangiare la colazione molto importante.

E i nutrizionisti consigliano sempre che il menu serale non includa tali alimenti che possono causare aumento di peso e indigestione nelle donne:

la pizza:

Lo stomaco ha bisogno di riposare prima di andare a letto, quindi mangiare pasti grassi come la pizza potrebbe non essere una buona idea, poiché la salsa di pomodoro contiene alti livelli di acidità e i suoi componenti potrebbero farti sentire il bruciore di stomaco per tutta la notte.

dolci:

Per evitare incubi e sogni inquietanti, dovresti astenerti dal mangiare dolci prima di andare a letto, poiché uno studio ha dimostrato che 7 persone su 10 che mangiano cibi e dolci già pronti hanno maggiori probabilità di avere incubi.

Cibi grassi:

Lo stomaco si sforza durante il processo di digestione, quindi evita di mangiare fast food, noci, gelato o formaggio intero prima di coricarti.

Fragola e lampone:

I piccoli semi in essi contenuti provocano un problema alle tasche dell'intestino crasso che possono infiammarsi, anche se i benefici di questi frutti sono molti, ma vanno consumati regolarmente e preferibilmente non prima di coricarsi.

cibo piccante:

Non ci sono problemi a mangiare cibi caldi con spezie brucianti purché le quantità siano moderate, ma quando hai fame di notte e vuoi mangiare, evita di aggiungere qualsiasi tipo di peperoncino, poiché questo fa innervosire lo stomaco prima di andare a letto e provoca brucia tutta la notte.

la pasta:

La pasta contiene un'alta percentuale di calorie e il sugo, sia bianco che rosso, può causare acidità e disturbi digestivi se consumato la sera o prima di coricarsi.