Trattamento del gas addominale

Gas e gonfiore soffrono di molti di noi, soprattutto con abitudini alimentari irregolari e fast food che mangiamo mentre siamo fuori casa.
Cause di flatulenza:
Ingoiando frequentemente aria, sia per un'abitudine nervosa che per il fumo o il consumo costante di gomme da masticare, quest'aria si trasforma poi in gas.
gravidanza
Obesità e accumulo di grasso nella zona addominale.
Costipazione, indigestione.
Mangiare grandi quantità di cibo in un pasto.
Mangia velocemente.
Sindrome dell'intestino irritabile.
Intolleranza al lattosio.
Consumo eccessivo di cibi caldi che contengono spezie, spezie e salsa piccante.
Consumo eccessivo di fast food.
Non masticare bene il cibo.
Mangia cibi e verdure ricchi di fibre.
Bevi acqua gassata o acqua mentre mangi.
Assunzione eccessiva di latte.

Metodi per il trattamento dei gas gastrici:
Il trattamento dei gas nell'addome varia in base alla causa sottostante e i casi più comuni di flatulenza possono essere trattati con alcuni semplici rimedi casalinghi, di cui parleremo in dettaglio in questo articolo, ma il gonfiore associato a gravi problemi di salute richiede cure mediche dirette intervento in base ai dettagli di ciascun caso, tanto più che il gonfiore non è l'unico sintomo, ma ci sono molti altri sintomi fisici che influenzano maggiormente le funzioni del corpo.
E il trattamento del gas nell'addome in casi semplici che non sono correlati a un problema patologico dipende dai seguenti passaggi preventivi:
Modificare il modello di alimentazione ed evitare che la persona ingerisca grandi quantità d'aria mentre mangia.
Evitare alcuni cibi che aumentano le possibilità di formazione di gas e flatulenza.
Evita alcune bevande che causano gonfiore.
Usa alcuni rimedi erboristici sicuri per ridurre il gonfiore.

Cinque passaggi per sbarazzarsi della flatulenza:
Mangiare cibi ricchi di fibre: mangiare ogni giorno quantità adeguate di cibi ricchi di fibre (25 grammi per le donne, 35 grammi per gli uomini) aiuta a prevenire la stitichezza e quindi protegge dalla flatulenza.
Bere abbastanza liquidi: bere abbastanza liquidi durante il giorno aiuta a prevenire la stitichezza e quindi protegge dal gonfiore causato dalla stitichezza.
Evitare cibi che causano gonfiore: alcune persone sono associate al consumo di determinati tipi di cibo con la comparsa di gonfiore, e ciò può essere dovuto in particolare ad allergie, quindi gli alimenti associati alla comparsa di gonfiore, che possono variare da persona a persona, dovrebbero essere evitato.
Smettere di fumare: il fumo induce una persona ad inalare grandi quantità di fumo e aria, il che aumenta le possibilità di gonfiore e gas nell'addome.
Esercizio: aiuta a mantenere un normale movimento intestinale, che riduce i problemi di digestione e protegge dal gonfiore.

Consigli nutrizionali per il trattamento della flatulenza:
Evita le bevande analcoliche per il loro ruolo nell'aumentare i gas all'interno del sistema digestivo, che porta al gonfiore.
- Evitare bevande stimolanti contenenti alcol in eccesso.
– Evita le bevande contenenti dolcificanti artificiali (zucchero dietetico) per il loro ruolo nel gonfiore.
Assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno per prevenire la stitichezza.
Ridurre la quantità di latte grasso.