I vantaggi di camminare trenta minuti al giorno...

Camminare è un ottimo modo per migliorare o mantenere la tua salute generale. A differenza di altre forme di esercizio, camminare è gratuito e non richiede attrezzature o allenamento speciali, può essere svolto in qualsiasi momento della giornata e può essere svolto al proprio ritmo. Puoi uscire e camminare senza preoccuparti dei rischi associati a qualche forma di esercizio vigoroso. Camminare è anche un'ottima forma di attività fisica per le persone in sovrappeso, anziane o che non si allenano da molto tempo.