Come evitare di ingrassare durante la festa.. la dieta della festa

L'Eid si avvicina e abbiamo iniziato a preparare i dolci più sfiziosi e sfiziosi per riceverlo, quindi non lasciate che lo spettro dell'aumento di peso vi disturbi la gioia di accogliere l'Eid e godervi ciò che è giusto, a condizione di mantenere il vostro peso. e impedirà l'aumento improvviso e dannoso dovuto al consumo di grandi quantità di dolci e zuccheri, che sono ovunque il vantaggio delle feste.Per quanto riguarda la dieta Eid, è:

Colazione:
Mangia alcuni datteri (3-5 compresse) in modo che il corpo non sia scioccato il primo giorno di colazione e i datteri dovrebbero essere con latte o latte scremato o scremato.

il pranzo:
Consumare carne bianca, come pollo e pesce, insieme a varie insalate, e ridurre il più possibile la carne rossa ricca di grasso.

Evita le bevande gassate e industriali e sostituiscile con succhi e acqua naturali.

Ridurre il più possibile la proporzione di carboidrati e grassi diminuendo le quantità di riso, pasta, ecc., e preferibilmente non superare una tazza.

Evita il fast food, poiché contiene grandi quantità di oli, oltre a scioccare il corpo dopo il digiuno.

Mangia noci diverse, preferibilmente non tostate.

Assicurati di regolare la quantità di dolci che devi assaggiare su Eid, in modo che non superi le due pastiglie.

la cena:
Mangia frutta di tutti i tipi senza stravaganza, insieme al latte scremato.

Eid diet non significa che non ti godi il tuo tempo con la famiglia e gli amici, al contrario, significa che te lo godi senza perdere la tua grazia, che faticherai a riconquistare.