Come affronti le tue paure e te ne liberi?

Come affronti le tue paure e te ne liberi?

Secondo un rapporto pubblicato da Hack Spirit, alcune persone ritengono che ci siano cose molto importanti che sollevano preoccupazioni e paure, quando alla lunga diventano completamente inutili o essenziali. Gli esperti consigliano di ignorare alcune paure o alcuni fattori scatenanti dell’ansia, che a lungo termine non hanno importanza, come segue:

1. Ritardo temporaneo

Non innervosirti quando riscontri un ritardo temporaneo nel completamento di determinate attività, progetti o obiettivi. Sentirsi meno sopraffatti durante periodi così stressanti aiuta a fare ammenda e raggiungere l’obiettivo desiderato.

2. Errori passati

I sentimenti acuti di delusione e vergogna per qualsiasi trasgressione passata o situazione imbarazzante passeranno. Piuttosto, la persona riderà anni dopo, quando si trasformerà in solo il ricordo di un vecchio evento.

3. Difetti fisici minori

In un mondo ossessionato dall'aspetto perfetto, è facile rimanere attaccati ai piccoli "difetti" fisici. Ma quello che può sembrare un difetto potrebbe essere ciò che lo rende particolarmente attraente.
Quindi, nessuna osservazione fisica dovrebbe far sentire una persona stressata e ansiosa perché all'altra persona piace per quello che è, non per quello che sembra.

4. Perfezionismo nel portare a termine le cose

Naturalmente nessuno è incoraggiato a fare un lavoro mediocre o negligente, si tratta solo di puntare all’eccellenza, ma senza perdere tempo cercando di fare le cose ancora e ancora. Dovresti concentrarti sul fare progressi ed essere soddisfatto di ciò che è stato raggiunto. La vita diventa più divertente quando una persona si permette di essere umana, completa di imperfezioni.

5. Cercare di accontentare tutti

Permettersi di essere umani significa anche permettersi di essere antipatici a qualcuno. È giusto che sia gentile e rispettoso dei sentimenti degli altri, ma deve anche essere fermo nel difendere ciò che vuole. Fare di tutto per cercare di accontentare tutti non porterà al risultato desiderato, semplicemente perché “è impossibile accontentare tutti”.

6. Le opinioni degli altri

Se una persona si sofferma troppo su ciò che un altro potrebbe pensare, potrebbe dedicare troppo spazio nella sua mente a qualcosa che non dovrebbe essere importante. Alcune decisioni richiedono di considerare le opinioni degli altri, ma non dovresti sempre accettare ciò che pensano gli altri. Ciò che conta è l'opinione che una persona ha di se stessa, dei suoi comportamenti e delle sue decisioni.

7. Resta al passo con le tendenze

Il costante desiderio di acquisire tutto ciò che è alla moda può essere ignorato. Non bisogna pensarci troppo, perché alla lunga, chi se ne frega se qualcuno non porta con sé l'ultimo telefono, non guida l'auto più lussuosa o non possiede un guardaroba alla moda. Le grida vanno e vengono. È certamente divertente ed emozionante, ma stargli dietro può essere stressante.

8. Prova a partecipare a ogni evento sociale

La persona dovrebbe scegliere gli eventi speciali che gli si addicono o in cui vorrebbe essere coinvolta. Dovrebbe essere molto selettivo. Una persona non deve partecipare a tutti gli eventi sociali e scegliere solo quelli importanti.

9. Vincere la discussione

È saggio evitare una discussione motivata dalla vittoria sull'altro fino al punto di perdere amicizie o tagliare ponti. La persona potrebbe semplicemente lasciare andare le cose irrilevanti, soprattutto perché a lungo termine non avranno importanza e potrebbe non ricordarle affatto.

10. Il futuro

Preoccuparsi per il futuro è perfettamente normale, ed è giusto avere un piano generale e degli obiettivi verso cui lavorare, ma non è “produttivo” preoccuparsi eccessivamente del futuro e negarsi il godimento del momento presente.

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