Come si raggiunge la vecchiaia in salute?

Come si raggiunge la vecchiaia in salute?

Evitare comportamenti dannosi è uno dei motivi più importanti per mantenersi in salute, e quindi forse allungare la vita.Un nuovo studio ha rivelato che una persona può aggiungere 7 anni alla sua vita rinunciando a 3 cattive abitudini per la salute, e queste abitudini sono: fumo, mangiare troppo e anche bere alcolici;

I ricercatori americani hanno condotto uno studio a lungo termine su oltre 14 partecipanti, di età compresa tra i 50 e gli 89 anni, nel periodo compreso tra il 1998 e il 2012. Il nuovo studio è stato pubblicato sul Journal of Health Affairs.

Al termine dello studio, i ricercatori hanno classificato i partecipanti in due gruppi: un gruppo che hanno descritto come privo di ostacoli, in cui i membri hanno riferito di non avere problemi o restrizioni nelle loro attività quotidiane (come camminare, vestirsi, fare il bagno, uscire di dormire e mangiare) e un altro gruppo che i membri hanno riferito che non sono in grado di svolgere una o più di queste attività, secondo il quotidiano britannico "Express".

Il team di studio dell'Università del Michigan ha confrontato i dati sul peso delle persone e sui tassi di consumo di alcol e sigarette con le loro prestazioni nelle attività quotidiane.

Hanno scoperto che i non fumatori che non erano obesi vivevano da 4 a 5 anni in più; Rispetto ai forti fumatori.

I risultati dello studio hanno anche indicato che le persone che evitavano di bere alcolici, evitando di fumare sigarette e di mangiare troppo, vivevano 7 anni in più e questi anni erano "liberi da qualsiasi compromissione nell'esercizio delle attività e delle attività quotidiane".

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