1- Gli abbracci riducono lo stress mostrando il tuo sostegno

Gli scienziati affermano che fornire supporto a un'altra persona attraverso un abbraccio può ridurre lo stress di una persona.

In uno studio sulle coppie, gli uomini sono stati sottoposti a spiacevoli scosse elettriche. Durante gli shock, ogni donna ha afferrato il braccio del suo partner.

I ricercatori hanno scoperto che le parti del cervello di ogni donna associate allo stress mostravano un'attività inferiore

2- Gli abbracci ti proteggono dalle malattie.

In uno studio su più di 400 adulti, i ricercatori hanno scoperto che l'abbraccio può ridurre le possibilità di ammalarsi.

3- Gli abbracci migliorano la salute del tuo cuore

Gli abbracci possono fare bene alla salute del tuo cuore. In uno studio, gli scienziati hanno diviso un gruppo di circa 200 adulti in due gruppi:

Un gruppo ha avuto partner romantici tenersi per mano per 10 minuti seguiti da un abbraccio di 20 secondi l'uno con l'altro.

L'altro gruppo aveva partner romantici che si sono seduti in silenzio per 10 minuti e 20 secondi.

Il primo gruppo ha mostrato una maggiore riduzione della pressione sanguigna e dei livelli di frequenza cardiaca rispetto al gruppo placebo.

4- Un abbraccio ti rende più felice

I livelli di ossitocina aumentano quando ci abbracciamo o ci sediamo vicino a un'altra persona. L'ossitocina è associata alla felicità e alla riduzione dello stress.

5- Un abbraccio aiuta a ridurre le tue paure

Gli scienziati hanno scoperto che l'abbraccio può ridurre l'ansia nelle persone con bassa autostima.

Quindi di quanti abbracci abbiamo bisogno?

Abbiamo bisogno di quattro abbracci al giorno per sopravvivere, dicono i ricercatori. E abbiamo bisogno di 12 abbracci al giorno per una crescita sana”.