Non rinunciare alle uova a colazione, per i suoi meravigliosi benefici

Alcuni credono che sia meglio evitare di mangiare uova per mantenere i livelli di colesterolo

Ma le uova sono molto ricche di molti importanti nutrienti e contengono:

1- Una percentuale di proteine ​​e grassi insaturi

2- Contiene molte importanti vitamine A, D, E, K

3- È molto ricco di luteina

4- È molto benefico per la salute degli occhi

Si consiglia di mangiare uova, ma in quantità moderate