Perché abbiamo i crampi durante il sonno?

Gli spasmi muscolari possono verificarsi per una serie di motivi, ma spesso li sperimentiamo a riposo, ma perché?

Il crampo è una contrazione muscolare involontaria. Può essere causato da uno squilibrio elettrolitico, da alcuni disturbi neuromuscolari o dall'abuso di droghe. Ma questo accade spesso quando riposiamo.

Una teoria è che le contrazioni si verificano quando un muscolo che si sta già accorciando cerca di contrarsi. A letto, le ginocchia sono generalmente leggermente piegate e i piedi rivolti verso il basso. Questo accorcia i muscoli delle gambe, quindi se ricevi il segnale sbagliato per contrarsi, è più probabile che si verifichino crampi.