Perché dovresti mangiare cioccolato senza sentirti in colpa?

Ti piace il cioccolato e ti senti in colpa ogni volta che mangi un po' di cioccolato? Impedite ai vostri bambini di mangiare il cioccolato? Sembra che cambierai idea, poiché sembra che i benefici del cioccolato superino i suoi svantaggi, poiché il rapporto pubblicato dal quotidiano britannico "Daily Mirror" menzionava cinque vantaggi che le persone non si aspettano dal cioccolato, ma il rapporto sottolineava che " cioccolato fondente” o nero o il cosiddetto (cioccolato fondente) Rimane molto più sano del cioccolato al latte, che contiene grandi quantità di zuccheri e grassi, e i suoi benefici sono inferiori ai suoi danni.

Nonostante ciò, il rapporto conferma che anche il cioccolato al latte racchiude molti benefici per la salute del corpo umano, sebbene quello fondente contenga da due a quattro volte gli antiossidanti benefici per l'organismo, e quello fondente contenga molti minerali dalle qualità importanti e salutari, e quello fondente Contiene molto meno zucchero, in quanto ogni 25 grammi di cioccolato al latte contiene una quantità aggiuntiva di zucchero pari a due cucchiai e mezzo.
Gli esperti di nutrizione consigliano di consumare una quantità non superiore a 30 grammi di cioccolato fondente al giorno per ottenere il massimo dei suoi benefici per la salute.
Per quanto riguarda i cinque benefici per la salute che le persone non si aspettano dal cioccolato, che sono benefici naturalmente concentrati nel cioccolato fondente e non nel cioccolato al latte, sono i seguenti:
Primo: nutrire la pelle. Gli ultimi studi medici hanno dimostrato che il cioccolato fondente è molto benefico per la pelle perché il cacao contiene flavonolo, una sostanza che aiuta a idratare la pelle e a mantenerla morbida e vivace, e migliora il flusso sanguigno nel corpo, rendendo la pelle più giovane.
In secondo luogo, il cioccolato è ricco di minerali. Basta notare che mangiare solo 100 grammi di cioccolato al giorno contiene il 67% del fabbisogno giornaliero di ferro dell'organismo. Il cioccolato contiene anche minerali necessari per regolare la pressione sanguigna.
Terzo: migliorare l'intelligenza e la capacità di pensare. Dove gli studi hanno dimostrato che il cioccolato migliora l'umore generale di una persona, poiché contiene sostanze che stimolano il cervello e il pensiero.
Quarto: migliorare la salute del cuore. Studi recenti hanno dimostrato che il cioccolato fondente porta alla conservazione delle arterie e le mantiene sane, inaspettatamente, il che porta al mantenimento del cuore e alla sua salute nel corpo.
Quinto: ridurre il rischio di ictus. Recenti studi medici hanno dimostrato che il cacao abbassa i livelli di colesterolo cattivo nel corpo, mentre aumenta il livello di grassi buoni, il che porta a un minor rischio di ictus, infarto e ictus e, secondo uno studio, l'assunzione periodica di cioccolato riduce il rischio di questi attacchi fino al 17%.