Qual è l'ormone miracoloso?

endorfine È uno degli ormoni della felicità responsabile del cambiamento dell'umore di una persona, che aumenta il suo senso di benessere e calma e quindi lo porta alla felicità.

Questo ormone è presente sia nell'uomo che negli animali in particolare nel sistema nervoso

Inoltre, sono stati scoperti più di 20 tipi di endorfine, alcune delle quali si trovano nel cervello e altre nella ghiandola pituitaria.

Le endorfine sono l'ormone miracoloso nel corpo umano a causa dei loro evidenti benefici sul corpo:

Quando una persona avverte dolore e tensione, secerne endorfine, che agiscono per alleviare il dolore e il suo effetto nell'alleviare il dolore è simile a quello di (morfina, codeina, cocaina, eroina).

Ma perché ricorriamo a queste sostanze tossiche quando il nostro organismo può produrre naturalmente endorfine, sapendo che questo ormone non porta alla dipendenza?

Perché le endorfine sono accompagnate dalla secrezione di inxone, che lo rende sicuro per l'organismo.

Funziona anche per migliorare la sensazione di felicità, piacere e conforto psicologico, quindi è chiamato l'ormone della felicità.

Come possiamo aumentare l'ormone della felicità (endorfine) nel corpo? 

Possiamo secernere le endorfine ormonali in diversi modi, tra cui:

1- Risata: la risata aumenta la secrezione di endorfine e aumenta ogni volta che la risata esce dal cuore

2- Mangiare cioccolato: È noto che il cioccolato elimina la depressione e dona una sensazione di felicità, perché aumenta la secrezione di endorfine nel corpo, sapendo che basta un pezzo al giorno per sentirsi felici.

3- Mangiare peperoncini piccanti: masticare peperoncini piccanti produce endorfine e altre spezie

4- Meditazione e rilassamento

5- Pensare positivo

6- Fare esercizio: almeno 6 ore a settimana

7- Sensazione di paura: questo spiega la sensazione di felicità che alcune persone provano quando guardano film horror

8- Esposizione alla luce solare: 5-10 minuti al giorno, ma non nel periodo di punta