Cos'è la steatosi epatica e quali sono i suoi sintomi?

Cos'è la steatosi epatica e quali sono i suoi sintomi?

La malattia del fegato grasso, chiamata anche steatosi epatica, è una condizione in cui una persona sviluppa grasso in eccesso nel fegato. Il pericolo della steatosi epatica è che le persone affette da essa non presentino alcun sintomo, e quindi non soffrano di gravi problemi, il che porta a diagnosi ritardate e possibili danni al fegato, secondo quanto pubblicato dal “Times of India”.

La malattia del fegato grasso può colpire chiunque, non solo i bevitori di alcol, ma la condizione che colpisce le persone che non bevono alcol è chiamata malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD). Resta che la steatosi epatica, sia analcolica che alcolica, è pericolosa per la vita e richiede un trattamento urgente e risolutivo.

La steatosi epatica non alcolica colpisce le persone a causa dell'obesità, delle condizioni di salute di base e delle abitudini di vita malsane, nonché delle abitudini del sonno, che recenti ricerche suggeriscono possono anche determinare se una persona è a maggior rischio.

Sonno e problemi al fegato

Il sonno è una parte essenziale della nostra vita che ci aiuta a mantenere la nostra mente forte e a riempire i nostri corpi di energia. Senza dormire, una persona sarà sempre stanca e questo potrebbe avere un effetto psicologico su di lui. È interessante notare, tuttavia, che un rapporto della Società internazionale di endocrinologia rileva che il sonno di una persona può influire sul rischio di sviluppare la steatosi epatica.

stare alzato fino a tardi

La malattia del fegato grasso è l'accumulo di grasso in eccesso nel fegato, che è spesso il risultato di scelte alimentari sbagliate e di uno stile di vita sedentario. Secondo il ricercatore Yan Liu, dell'Agenzia per la ricerca e la scienza A*STAR di Singapore, le abitudini del sonno come sonnellini, russare e stare svegli fino a tardi possono svolgere un ruolo nell'aumentare il rischio di sviluppare questa malattia, osservando che le persone che soffrono di mancanza di sonno durante la notte e sonnellini lunghi durante il giorno hanno maggiori probabilità di sviluppare la steatosi epatica.

I risultati dello studio della Endocrine Society hanno rivelato che "un moderato miglioramento della qualità del sonno è associato a una riduzione del 29% del rischio di steatosi epatica".

strategie di miglioramento del sonno

"Dato che l'ampia percentuale di persone con una scarsa qualità del sonno non viene diagnosticata o trattata, lo studio richiede ulteriori ricerche in quest'area e lo sviluppo di strategie per migliorare la qualità del sonno", ha affermato il professor Liu.

consigli sulla qualità del sonno

Alcuni suggerimenti efficaci che possono aiutarti a dormire meglio ed evitare di sviluppare rischi per la salute dovuti alla scarsa qualità del sonno includono:
Attenersi a un programma di sonno coerente il più possibile
Non andare a letto affamato o dopo un pasto abbondante
Evita la nicotina e la caffeina
Crea un ambiente calmo e rilassante prima di andare a letto
Fai un pisolino diurno limitato.

Altri fattori di rischio

Secondo il sito Web della Cleveland Clinic, essere in sovrappeso o obesi, avere il diabete di tipo 2 o la sindrome metabolica o l'assunzione di determinati farmaci da prescrizione possono aumentare le possibilità di sviluppare la steatosi epatica.