Quali sono le cause dell'emergenza del rumine?

Aumento di peso nonostante il movimento e il cibo sano

Se una persona esercita e mantiene una dieta sana ma nota un aumento di peso, questo può essere un segno di uno squilibrio ormonale

Questo accade soprattutto con l'età nelle donne, molte donne notano un aumento del grasso addominale dopo la menopausa, e questo è dovuto a una diminuzione degli estrogeni, che svolgono un ruolo nel processo di distribuzione del grasso nel corpo.

Aumento del desiderio di zucchero

L'aumento del desiderio di mangiare cibi che contengono zucchero può verificarsi a causa dell'insulino-resistenza, che è l'ormone che consente alle cellule di assorbire il glucosio o lo zucchero nel sangue, e quando si verifica l'insulino-resistenza nel corpo, ciò influisce sull'ormone leptina, che è il ormone responsabile della regolazione del senso di fame e sazietà di una persona. . Secondo il sito web di Freundin, questo fa sì che una persona mangi più del necessario.

cambiamenti di umore

Se l'aumento del grasso della pancia è accompagnato anche da cambiamenti di umore, possono essere responsabili gli ormoni, che di solito accade nelle donne nei giorni del ciclo o dopo la menopausa a causa del cambiamento dei livelli di estrogeni nel corpo. Il grasso addominale rappresenta una minaccia per la salute in quanto provoca ipertensione e stimola l'infiammazione nel corpo, che può portare a diverse malattie, comprese le malattie cardiache.

Sensazione di tensione nervosa

Il ruolo svolto dallo stress nella formazione di grasso nell'addome. Quando l'ormone cortisolo aumenta nel corpo, una persona si sente nervosa, il che a sua volta porta ad un aumento di peso. E quell'alto cortisolo percepisce il corpo in pericolo e invia segnali al corpo per rallentare il metabolismo, il che significa che il corpo brucia meno grasso. Con il costante aumento del cortisolo dovuto al costante nervosismo, il corpo non brucia a sufficienza i grassi, il che porta a immagazzinarli nella zona addominale.

disturbi del sonno

A volte una persona è stanca e non riesce a dormire, e il motivo è dovuto anche all'ormone cortisolo. Il cortisolo può influenzare la funzione della tiroide, portando ad aumento di peso e disturbi del sonno nonostante la costante sensazione di affaticamento. Consiglia diversi punti per controllare il cortisolo nel corpo, il più importante dei quali è cercare di ridurre lo stress, esercitarsi quotidianamente e mantenere una dieta sana ricca di vitamina B, che aiuta a calmare i nervi.

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