Quali sono i sintomi che ti stai sforzando troppo per le persone

Quali sono i sintomi che ti stai sforzando troppo per le persone

È bene che una persona dedichi la sua attenzione e il suo impegno al servizio dei membri della sua comunità e alla cura e alla cooperazione con gli altri, che sono tra le qualità più positive della natura umana. Ma gli esperti sottolineano che c'è una linea sottile tra dare e compiacere gli altri e presentare i bisogni e i desideri degli altri rispetto ai requisiti personali, spiegando che il dare eccessivo può essere una chiara indicazione di uno stato di bassa autostima, secondo un rapporto pubblicato di HackSpirit.

Segnali di avvertimento

1. Dire costantemente di sì

Accettare costantemente le richieste degli altri e prendersi cura di molti bisogni può finire per sentirsi estenuanti o stressanti.

2. L'imbarazzo di dire di no

Ovviamente, rifiutare la richiesta di qualcuno non sarebbe comodo in certe situazioni. Ma il consenso senza necessità vincolante significherà che ci si impegnerà in tutti i tipi di impegni scomodi che non si vuole veramente fare. Si può facilmente cadere nelle mani di chi sa di non poter dire di no.

3. Attrarre "sfruttatori e molestatori"

È come se la stessa persona attraesse queste persone, che abusano della sua gentilezza, approfittando di questa qualità come una debolezza e chiedendo deliberatamente troppo, rendendo il rapporto con loro devoto attorno ai loro problemi, bisogni e desideri.

4. Provare risentimento

Quando una persona dà e collabora con gli altri, dovrebbe sentirsi soddisfatta. Se il sentimento si trasforma in uno stato di risentimento, allora è un'indicazione che l'altro possiede più dei limiti logici e appropriati. Il risentimento è un segno che c'è uno squilibrio tra dare e avere.

5. Evita i conflitti

Cedere e accettare di approfittare dell'altro per il desiderio di evitare confronti e conflitti, provoca sempre fastidio alla persona. Preferire scendere a compromessi su valori, priorità ed esigenze piuttosto che discutere, può rendere difficile essere veramente se stessi.

6. Un falso senso di amore e apprezzamento

Forse una persona crede che per essere amata, desiderata e accettata, debba fare ciò che gli altri vogliono e si aspettano da lui. Ha paura che non soddisfare alcuna richiesta possa renderlo impopolare.

7. Vinci l'amore di tutti

Alcuni cercano di intensificare il fattore "conformità" cercando di accontentare tutte le persone in ogni momento ed esprimere approvazione per cose di cui loro stessi non sono convinti solo per cercare di andare d'accordo con gli altri.

8. Trascurare i bisogni personali

Va bene che una persona metta se stessa e i propri bisogni al primo posto. Ma può essere una grande sfida per coloro che cercano di accontentare tutti. Hanno paura di essere visti come egoisti se lo fanno.

Regole logiche e confini

È possibile seguire i seguenti passaggi per imparare a stabilire limiti appropriati per impedire ad altri di approfittare in modo inappropriato della tua generosità, gentilezza e generosità:

1. Conosci te stesso

La consapevolezza di sé è vitale quando una persona vuole apportare modifiche. Se non riesce a vedere la verità, non può risolvere i problemi in modo realistico. La conoscenza di sé in termini di eliminazione del desiderio di sottomettersi completamente agli sfruttatori, aiuterà a far luce sui problemi di sé e ad affrontarli.

2. Aumenta la fiducia in te stesso

Al centro di molte tendenze a compiacere tutti c'è una bassa autostima. I desideri e i bisogni degli altri sono classificati più in alto dei desideri e dei bisogni della persona perché alla fine non si sentono degni di mettere i propri desideri al primo posto.

3. Dare priorità

Molte persone compiacenti trascorrono così tanto tempo cercando di soddisfare i bisogni degli altri che col tempo diventano insicuri su ciò che è più importante per loro. Stabilire le priorità aiuta a scegliere come impiegare il proprio tempo e le proprie energie, in base alle proprie esigenze e priorità.

4. Sii paziente nell'esprimere il consenso

Uno dei problemi pratici affrontati da molti che non possono semplicemente scusarsi e dire di no agli altri è che diventano obbligati a soddisfare bisogni che preferirebbero non fare. Pertanto, l'attesa di esprimere il consenso può fornire più tempo per pensare se sia opportuno o meno fare la cosa, quindi frasi come:

• Permettimi di risponderti su questo
• Lo considererò con una certa serietà
• Non sono sicuro di poterlo fare, ma ti farò sapere se posso
• Devo verificare alcune cose prima di promettere questo impegno

5. Non esagerare

Le scelte non dovrebbero essere sopravvalutate e non c'è bisogno di scuse per fare qualcosa che non vuoi fare. Troppe spiegazioni possono minare le decisioni. Certo, non bisogna scusarsi perché non c'è l'obbligo di chiedere scusa per ciò che non corrisponde alle proprie priorità e ai propri desideri.

6. Ricorda il tuo programma personale

Se una persona ricorda e sa quali sono le ore, ne ha bisogno per soddisfare i suoi bisogni e desideri personali. Ad esempio, quando si risponde al telefono, un amico che chiama dolcemente può sentirsi dire che ha solo 15 minuti per parlare, proteggendo il tempo e non sprecando opportunità per completare compiti privati ​​o godersi il proprio tempo a proprio piacimento.

7. Pari rispetto

Quando una persona risponde alla domanda: "Come si comporta con gli altri?" Lui o lei può quindi stabilire aspettative e stabilire controlli per ricevere lo stesso livello di rispetto, cura e tempo dagli altri.

8. Lasciar andare le relazioni distruttive

Aderire ai nuovi regolamenti e regole può portare a sentimenti di risentimento tra alcuni amici, vicini o colleghi. La traduzione corretta di questa situazione è che si deve accettare che alcune amicizie, contatti o relazioni inizieranno a svanire perché la persona di cui si approfittava della gentilezza e delle donazioni non c'è più.

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