Quali sono gli alimenti più importanti per purificare il fegato?
الثوم
L'aglio attiva gli enzimi epatici, che aiutano a purificare il fegato dalle tossine e a farlo funzionare in modo più efficiente.
Barbabietola e carote
Barbabietole e carote contengono quantità molto elevate di beta-caroteni e flavonoidi, che sono composti naturali efficaci che aiutano a migliorare la funzionalità epatica.
Tè verde
Il tè verde è una delle bevande calde naturali che il fegato ama, poiché contiene un gran numero di antiossidanti, che aiutano a decomporre le tossine nel fegato ed espellerle dal corpo.
verdure verdi
Soprattutto quelli a foglia, un forte alleato del fegato, possono essere consumati crudi, cotti o come succo, e questo tipo di verdura ha un'elevata capacità di assorbire le tossine dal flusso sanguigno.
Il vantaggio di questo tipo di verdura è che fornisce una buona protezione contro metalli pesanti, prodotti chimici e pesticidi che raggiungono il corpo con il cibo o la bevanda che consumiamo.
Citiamo qui soprattutto spinaci e crescione, poiché si distinguono soprattutto per la loro capacità di stimolare il flusso della bile, che agisce per rimuovere le scorie dal sangue, impedendo così che raggiunga i vari organi del corpo.
Avocado
Gli avocado aiutano il corpo a produrre glutatione, che è necessario per l'attività epatica nel processo di pulizia del corpo dalle tossine, e studi recenti indicano un miglioramento della funzionalità epatica in coloro che mangiano regolarmente avocado.
التفاح
Le mele contengono alti livelli di pectina, un composto chimico necessario al corpo per purificare e purificare il fegato dalle tossine, quindi mangiarlo regolarmente aiuta a supportare la funzione epatica.
Olio d'oliva
Gli oli biologici (come: olio di semi di lino e olio d'oliva) hanno la capacità di assorbire le tossine nocive dal corpo, ma bisogna fare attenzione a consumarli con moderazione.
Cereali integrali
I cereali integrali come il riso integrale sono ricchi di vitamina B e migliorano il metabolismo dei grassi nel corpo e aiutano il fegato a migliorare la sua funzione.
Limone
Il limone contiene quantità molto elevate di vitamina C, che aiuta il corpo ad analizzare le sostanze tossiche e a convertirle in sostanze idrosolubili, quindi si consiglia vivamente di bere succo di limone fresco e diluito.
Curcuma
La curcuma è una delle spezie preferite per il fegato e può essere aggiunta alle zuppe per ottenere i suoi numerosi incredibili benefici.
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