Quali sono le abitudini che ti fanno sentire frustrato?

1- Rinvio: posticipare il completamento del lavoro per paura o fallimento porta a tensione e ansia

2- Evita di scherzare: l'eccessiva serietà in tutto ciò che fai nella vita senza cercare divertimento e scherzi provoca uno stato di frustrazione.

3- Soppressione della rabbia: la rabbia si intensifica e il suo impatto negativo aumenta quando viene repressa, quindi deve essere espressa, ma in modo corretto.

4- Preoccupazione: la costante preoccupazione per la famiglia e gli amici contribuisce ad esacerbare i livelli di stress e frustrazione fino a raggiungere gradi di depressione

5- Telefono: L'uso costante di telefoni e dispositivi elettronici limita la sensazione di comfort e calma, che può causare ansia