Quali sono gli effetti dannosi degli smartwatch?

Quali sono gli effetti dannosi degli smartwatch?

Gli orologi intelligenti sono promossi per le loro caratteristiche nel tracciare gli indicatori di salute e il loro ruolo nella promozione della forma fisica fornendo funzionalità che aiutano a tenere traccia di varie attività motorie, ecc. Ma qual è l'impatto dell'utilizzo degli orologi intelligenti sulla salute mentale?

Sebbene possedere uno smartwatch sembri un modo ideale per migliorare la salute monitorando il sonno, le calorie e l'esercizio fisico, i potenziali effetti negativi del suo utilizzo non sono menzionati.

Sia che tu stia pensando di acquistare uno smartwatch o di possederne uno, è importante essere consapevoli dei potenziali effetti dannosi del possesso di un dispositivo indossabile.Ecco 4 modi in cui gli smartwatch possono influire negativamente sulla tua salute mentale:

1- Gli orologi intelligenti si concentrano sul monitoraggio delle calorie

Per molte persone, concentrarsi sul bruciare calorie e ricordarle costantemente può influire negativamente sulla loro salute mentale, soprattutto se soffrono di disturbi alimentari o non possono eseguire esercizi quotidiani per bruciare più calorie, e l'orologio "Apple" in particolare può essere un problema Per loro, perché non ti consente di disattivare la funzione di monitoraggio delle calorie.

2- Gli smartwatch ti distraggono costantemente e interrompono la tua giornata

Avere uno smartwatch significa avere un altro dispositivo per accedere costantemente alle notifiche, il che potrebbe influire sulla tua salute mentale e distrarti, poiché ricevere una grande quantità di notifiche dal telefono e dallo smartwatch può portare ad ansia, depressione e altri problemi psicologici, e ridurrà anche la tua attenzione durante l'esecuzione di vari compiti.

3- Gli orologi intelligenti possono portare a un esercizio eccessivo

C'è il rischio di diventare ossessionati dall'esercizio se usi regolarmente uno smartwatch, date le caratteristiche di incoraggiarti ad aumentare i tuoi obiettivi di fitness ogni settimana che molti smartwatch presentano, potresti ricorrere a sforzi eccessivi e dato che il completamento degli obiettivi sportivi ti rende felice È facile diventare ossessionati dal raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness a scapito della tua salute mentale.

4- Gli orologi intelligenti ti espongono al rischio di dipendenza dal loro utilizzo

Dati i badge di incoraggiamento e le animazioni attraenti che appaiono sugli smartwatch ogni volta che raggiungi un determinato obiettivo, è facile diventare dipendenti dall'uso degli smartwatch.

Puoi provare un misto di sentimenti contrastanti tra gioia e senso di realizzazione ogni volta che raggiungi i tuoi obiettivi, sentimenti di ansia se non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi e puoi anche provare panico se il tuo smartwatch non riesce a tracciare la tua attività o monitorare correttamente i tuoi progressi verso il tuo obiettivo.

Gli orologi intelligenti possono darti molteplici vantaggi, ma a causa dell'eccessiva concentrazione sull'esercizio fisico, dell'aumento dell'attività e del consumo di calorie, gli orologi intelligenti possono avere un effetto dannoso sulla tua salute mentale.

Se ritieni che la tua salute mentale sia stata influenzata dallo smartwatch, disattiva le notifiche, rimuovi l'orologio a volte o riduci gli obiettivi sportivi che segui sull'orologio.

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