Sindrome dell'intestino irritabile e come controllarla

È un problema comune che si verifica più nelle donne che negli uomini, ed è un disturbo che colpisce la normale funzione del colon.

Quali sono i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile? 

  - mal di stomaco

  - rigonfiamento

  - Stipsi

  - Diarrea

L'IBS di solito provoca dolore sgradevole, ma non provoca danni permanenti all'intestino e non provoca emorragie intestinali o malattie gravi come il cancro.

Come possiamo controllare il problema del colon? 

  Segui una certa dieta e stai lontano da tutti i cibi stressanti per la sindrome dell'intestino irritabile

  Controlla lo stress, l'ansia e lo stress rilassandoti il ​​più possibile

  Abituarsi a bere molta acqua

 Ridurre la quantità di cibo nei pasti e aumentare il numero dei pasti.

 Fare esercizi quotidiani che muovono lo stomaco e facilitano il lavoro delle funzioni dell'apparato digerente in generale.

Per non essere dipendenti da farmaci per la diarrea, costipazione e antidolorifici che molti pazienti con IBS commettono errori e devono fare affidamento su lassativi naturali e sul consiglio di un medico di follow-up e non assumere alcun farmaco senza consultarlo.

Abbiate cura di mangiare il cibo con calma e di masticarlo bene, riducendo al contempo l'assunzione di acqua gassata, tè e caffè.