Bevande naturali che alleviano l'insonnia

L'insonnia ti colpisce per molte cause, ma i comportamenti sbagliati, sia in termini di sonno che di alimentazione, sono spesso alla base di questa sofferenza, che disturba il sonno di molti, compromettendo lo svolgimento delle loro attività quotidiane.

Per non lasciare che l'insonnia disturbi la nostra vita, ci sono bevande che aiutano a espellerlo dal letto, come il fiore viola Questo fiore, che ha ottenuto l'elogio dei poeti e l'ammirazione degli studiosi, non si distingue solo per la sua bellezza e il suo profumo intelligente, ma è anche usato per scopi medicinali.Gli antichi ateniesi usavano questo fiore per curare i casi di insonnia.

Secondo il quotidiano "Al-Hayat", i medici consigliano l'infuso di fiori di viola per portare il sonno, soprattutto perché promuove il benessere personale e calma le palpitazioni cardiache nervose, allevia la gastrite, lenisce il dolore ai reni e frena gli attacchi di tosse.

L'infuso si prepara versando una quantità di acqua bollente sui fiori di violetta, poi addolcendolo con lo zucchero e bevendolo prima di entrare nel mondo del sonno.

E la menta, che è famosa per la sua capacità di facilitare il processo di digestione, ma ha un effetto lassativo per i nervi e allevia dolori, spasmi e mal di testa, che facilita il processo del sonno, e prepara la menta imbevuta aggiungendo acqua bollente a un manciata di foglie.

Allo stesso modo, la marijuana per gatti, che ha un effetto sedativo e ipnotico, quindi favorisce il sonno e ne migliora la qualità e lavora per stabilizzare la normale pressione sanguigna.La bevanda alla marijuana per gatti si prepara mettendo un cucchiaio di polvere di radice della pianta in acqua bollente e bere prima di coricarsi.

La camomilla è anche considerata una delle migliori piante sedative e l'infuso preparato da essa è chiamato bevanda da letto perché aiuta a dormire sonni tranquilli. E la camomilla può essere preparata in casa mettendo 5 fiori in una tazza di acqua bollente e lasciandola inzuppata un po' prima di berla.

Inoltre, lo zenzero, che è stato usato per migliaia di anni in Asia per curare attacchi di raffreddore e influenza, è classificato tra le piante calmanti, quindi può essere usato per espellere l'insonnia, soprattutto causata dall'ansia. Si prepara una bevanda allo zenzero mettendo alcune fette della pianta sbucciata in una tazza e mezzo d'acqua e facendola bollire per 10 minuti, quindi bevendola dopo aver aggiunto del miele se necessario.

Infine, l'aceto di mele, l'insonnia può essere causata dal reflusso di fastidiose secrezioni gastriche acide che impediscono il sonno.In questo caso, puoi chiedere aiuto all'aceto di mele, e prenderne due cucchiai mescolati con acqua.