Credenze sbagliate sull'acqua potabile, ed è vero che l'acqua potabile riduce il peso?

Bere molta acqua aiuta a perdere peso: 

Infatti, bere acqua fa sentire una persona sazia senza ingrassare, poiché bere acqua e limitare l'assunzione di cibo insieme aiutano a perdere peso, ma l'acqua stessa non ha poteri magici nel ridurre il grasso.

Bere molta acqua porta a una pelle bella: Il corpo umano contiene il 60% di acqua, quindi se si aggiungessero più tazze d'acqua, l'effetto sarebbe limitato, anche se 500 ml di acqua fanno scorrere il sangue sulla pelle, ma questa questione non ha nulla a che fare con l'esatta salute della pelle .