Stai facendo queste cose che portano alla caduta dei capelli?

Preoccupato per la caduta dei capelli? No, la caduta dei capelli è del tutto naturale e, di fatto, necessaria. Ogni giorno, perdendo circa 50-100 ciocche, vengono sostituite da nuovi capelli. Fa parte del tuo ciclo di capelli. Diventa solo motivo di preoccupazione quando cadono molti capelli.

Ecco alcune delle piccole cose quotidiane che sono una delle principali cause di caduta dei capelli.

Tieni i capelli raccolti in acconciature strette

È un bell'aspetto professionale, ma provoca la forza di trazione del cuoio capelluto che scioglie i follicoli piliferi. Ciò significa che più capelli cadranno. Se uno chignon o una coda di cavallo ben tirati indietro è la tua pettinatura, è il momento di passare a qualcosa di più rilassato.

Fatica

Non è il mito che lo stress faccia davvero cadere i capelli. Mentre sei stressato, il tuo corpo rilascia un ormone che interrompe il ciclo naturale dei capelli, causando la caduta di più capelli. La meditazione è un ottimo modo per mantenere la mente calma.

dieta drastica

La dieta drastica è il modo più veloce per perdere peso e capelli! Nutrire nel cibo aiuta i capelli a rimanere forti e saltare i pasti porta a una carenza di questi nutrienti. Se stai seguendo una dieta, assicurati di mangiare cibi sani e di seguire una dieta equilibrata.

Esercizio eccessivo

Certo, il lavoro fa bene alla salute, ma qualsiasi cosa in eccesso non fa mai bene. Troppo esercizio e mancanza di riposo causeranno carenze nutrizionali con conseguente caduta dei capelli.

Vuoi perdere peso? L'esercizio moderato con molto riposo nel mezzo è un buon metodo. Questo è buono anche per la crescita dei capelli in quanto migliora la circolazione sanguigna.

farmaceutico

Ti sorprenderà quanti farmaci causano la caduta dei capelli. Antidepressivi, anticoagulanti, pillola anticoncezionale e controllo della pressione sanguigna sono solo alcuni di questi. Consulta il tuo medico se pensi che i tuoi farmaci stiano causando la caduta dei capelli. Puoi anche iniziare l'integrazione di B12 in quanto aumenta la produzione di globuli rossi, che promuove la crescita dei capelli.