Come curarsi dalla depressione senza un medico

 - Non vivere nel passato
Ogni volta che un pensiero negativo ti attacca, taglialo con un pensiero positivo nello stesso momento in cui ti attacca
Attenzione al lato spirituale e preghiera
Rompi il tuo sistema e apporta cambiamenti nella tua vita quotidiana
- Fare esercizi
- uscire a fare una passeggiata

- Più che post sui social
Cambia la disposizione dei tuoi mobili a casa
- Fallo volontariamente
Occupati sempre di ciò che funziona per te
Fai hobby utili
Allontanati il ​​più possibile da tutto ciò che ti ricorda il passato