Come migliorare l'efficacia del vaccino Corona

Il vaccino Corona è moderno e il salvatore atteso, ma secondo esperti sanitari internazionali, uno stile di vita sano e mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali contribuisce ad aumentare l'immunità dell'organismo e aiuta la persona a resistere a molti virus, incluso il virus Covid-19 .

L'esperto medico britannico, Michael Mosley, ha fornito diversi suggerimenti che i destinatari del vaccino devono attuare per garantire che l'efficacia della vaccinazione sia migliorata e l'attività del dispositivo sia aumentata. immune Per il corpo, che è stato riportato dal quotidiano britannico "Daily Mail", tra cui:

1- Sbarazzati del peso in eccesso

Mosley ha consigliato di perdere peso a coloro che soffrono di obesità e ha sottolineato che l'eccesso di peso, soprattutto intorno all'addome, può rendere meno efficace il sistema immunitario umano.

Ha indicato un vecchio studio risalente al 2017, pubblicato sul "Journal of Obesity", che ha rilevato che i soggetti vaccinati antinfluenzali obesi avevano molte più probabilità di contrarre l'influenza rispetto a quelli che avevano ricevuto il vaccino ed erano di peso ideale.

Il vaccino Moderna interferisce con i filler facciali e provoca gonfiore

2- Mangiare prebiotici e probiotici

Mosley consiglia di mangiare cibi ricchi di batteri probiotici che sono molto benefici per la salute dell'intestino, come i latticini e i suoi derivati.

Si consiglia inoltre di mangiare cibi ricchi di prebiotici, che sono alimenti ricchi di fibre, come fagioli, lenticchie, aglio e cipolle, oltre a molti altri tipi di verdure.

Moseley ha indicato uno studio del 2017, pubblicato sul "Journal of Nutrition", che ha rilevato che il consumo di probiotici e prebiotici prima di ricevere il vaccino antinfluenzale ha quasi raddoppiato il tasso di formazione di anticorpi nei corpi dei riceventi.

3- Dormi bene la notte

Uno studio dell'Università della California ha scoperto che le persone sane che non si sono riposate abbastanza la notte prima di ricevere un vaccino antinfluenzale hanno prodotto solo il numero minimo di anticorpi necessario nei mesi successivi al vaccino.

Pertanto, Mosley consiglia l'importanza di dormire bene la notte prima e dopo aver ricevuto il vaccino. Il corpo produce componenti molto importanti del sistema immunitario durante il sonno, come anticorpi e cellule T killer.

4- Esercizi per le braccia

Uno studio dell'Università di "Birmingham" ha mostrato che le persone che hanno esercitato le braccia poche ore prima di ricevere il vaccino hanno sviluppato una risposta immunitaria più forte.

Sebbene il motivo esatto alla base di ciò non sia ancora chiaro agli scienziati, gli esercizi per le braccia prima di ricevere il vaccino hanno dimostrato di essere efficaci.

5- Smetti di fumare

Moseley ha consigliato di smettere di fumare per migliorare l'efficacia del vaccino e ha indicato una serie di studi che hanno scoperto che il fumo è in grado di ridurre significativamente l'efficacia dei vaccini ed è probabile che il motivo sia l'effetto del tabacco sul sistema immunitario del corpo sistema.