La tendenza di Otzimbek a perdere peso velocemente e senza farmaci

La tendenza di Otzimbek a perdere peso velocemente e senza farmaci

Grido "Otzimbek".

 Recentemente è apparsa una nuova dieta che ha riscosso grande attenzione sui social: è la tendenza dell'“otzimbic” o bevanda di avena, in cui gli studi hanno messo sullo stesso piano i cereali integrali e le iniezioni dimagranti come l'otzimbic, che molte celebrità hanno fatto promosso, mentre gli esperti sanitari britannici lo hanno messo in guardia di recente a causa dei suoi effetti collaterali negativi e persino fatali.

Secondo un rapporto pubblicato dalla rivista americana “Newsweek”, la tendenza alla perdita di peso consiste nel bere una bevanda composta da mezza tazza di fiocchi d'avena, una tazza d'acqua, succo di limone e una spolverata di cannella.

Contrariamente al nome, la ricetta della farina d'avena per dimagrire non contiene nessuno degli ingredienti del farmaco Ozempic, che è noto per causare una rapida perdita di peso, ma l'hashtag "bevanda di farina d'avena" ha guadagnato rapidamente slancio poiché promette di aiutare le persone a perdere peso. a 20 chilogrammi in due mesi.

Le riserve dei nutrizionisti

Sebbene questa idea abbia davvero attirato molti utenti dei social media, gli esperti non ne sono convinti.

Il dottor Eldad Enav, un medico specializzato in perdita di peso, ha dichiarato in una dichiarazione alla rivista Newsweek: Crede che la farina d'avena sia solo un'altra "dieta magica" che promette di aiutare le persone a perdere peso rapidamente senza affrontare i fattori sottostanti che portano all'aumento di peso.

Con oltre 25 anni di esperienza clinica, il Dott. Enav ha visto innumerevoli diete andare e venire, diete che molte persone provano senza considerare i rischi che possono comportare.

Quindi, prima di iniziare a trovare qualche idea per una bevanda a base di farina d’avena da provare, Newsweek ha intervistato diversi nutrizionisti per scoprire cosa pensano dell’ultima moda dimagrante di TikTok.

La lenta carenza è il titolo della sostenibilità

Quando si tratta di perdere peso in modo sano, seguire una dieta sana che porti a perdere peso corporeo in modo lento e costante è l’indirizzo giusto per raggiungere la sostenibilità, poiché i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano di assicurarsi di perdere la metà a un chilogrammo a settimana per mantenere la sostenibilità.

In confronto, l’affermazione secondo cui l’avena aiuta le persone a perdere fino a circa due chilogrammi a settimana è di per sé una promozione di ciò che la nutrizionista Maya Feller ha descritto a Newsweek come “un’altra dieta pericolosa e restrittiva”.

Certamente la bevanda può sembrare salutare a prima vista, poiché l’avena è una buona fonte di fibre, ma il dottor Feller sottolinea che l’avena non fornisce abbastanza vitamine, minerali, proteine ​​o grassi per costituire un pasto sufficiente con cui sostituire il elementi essenziali.

Il dottor Feller ha aggiunto che seguire questa tendenza può portare a una perdita di massa corporea magra, che ha il potenziale di rallentare il metabolismo, e una perdita di acqua che può portare alla disidratazione. Se seguiti per lunghi periodi di tempo, ci sono preoccupazioni preoccupanti sullo sviluppo di carenze nutrizionali.

Conflitti pericolosi e dannosi

La perdita di peso varia da persona a persona, ma la dottoressa Feller, autrice di “Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World”, sottolinea di non incoraggiare nessuno a provare l’ultima dieta popolare tendenza.Su TikTok.

Ha detto che tali tendenze sono molto pericolose per i giovani in crescita perché limitare i nutrienti può influenzare negativamente lo sviluppo fisico e la salute cognitiva, e questo può anche essere pericoloso per le persone che assumono farmaci o per coloro che soffrono di una condizione medica.

Ha poi avvertito chiunque pensi di provare l'avena di abbandonare l'idea, perché rappresenta un grave rischio, sia a livello fisico che psicologico, esprimendo la sua preoccupazione che la perdita di peso estrema sia diventata una norma sociale e sia incoraggiata con ogni mezzo possibile.

Anche se bere semplicemente come spuntino va bene, secondo Abby Sharp, nutrizionista di Toronto, ma poiché contiene solo circa 140 calorie e ha proprietà lassative, dice che non è sufficiente un sostituto del pasto, ma piuttosto una ricetta per un rapporto malsano con la dieta, il cibo.

A sua volta, il dottor Grasso credeva che la tendenza delle bevande all’avena potesse portare a danni significativi alla normale crescita, alla maturazione, alla regolazione ormonale e, cosa più preoccupante, al rapporto dell’individuo con il cibo.

Invece di esporre il corpo a un deficit calorico così grande, la dottoressa Sharp aggiunge che esistono modi molto più efficaci per preparare il corpo all’estate e consiglia di seguire i tre elementi, in particolare lento, costante e sostenibile, sottolineando che se una persona è incapace di seguire una dieta o un modo di mangiare... La vita, non ha senso iniziare da essa.

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