Non rinunciare alle uova a colazione, per i suoi meravigliosi benefici
Alcuni credono che sia meglio evitare di mangiare uova per mantenere i livelli di colesterolo
Ma le uova sono molto ricche di molti importanti nutrienti e contengono:
1- Una percentuale di proteine e grassi insaturi
2- Contiene molte importanti vitamine A, D, E, K
3- È molto ricco di luteina
4- È molto benefico per la salute degli occhi
Si consiglia di mangiare uova, ma in quantità moderate