Quali sono le cause del fegato grasso e quali metodi di prevenzione?

Cause del fegato grasso 

Il consumo eccessivo di bevande alcoliche è la principale causa di steatosi epatica alcolica, ma le cause della steatosi epatica non alcolica sono legate alla presenza di alcuni fattori, tra cui:

1- Obesità, diabete di tipo 70, fegato grasso colpisce tra il 90% e il XNUMX% delle persone con obesità o diabete.

2- Perdita di peso rapida.

3- Alto livello di colesterolo e trigliceridi nel sangue.

4- Ipertensione.

5- Sindrome metabolica.

6- Abitudini di vita malsane, come l'eccesso di cibo, la mancanza di movimento e una cattiva alimentazione.

7- Assunzione di alcuni tipi di medicinali, quali: alcuni medicinali usati nel trattamento del cancro, corticosteroidi, amiodarone, metotrexato, diltiazem e pillola anticoncezionale.

8- Esposizione ad alcune tossine come il fosforo e l'avvelenamento da funghi.

9- Epatite virale, in particolare di tipo C.

10- Interruzione della respirazione durante il sonno.

10- Ipotiroidismo, insufficienza ovarica, ovaio policistico e deficit dell'ormone maschile.

11- Astenersi dal consumare bevande alcoliche.

Quali sono i metodi di prevenzione? 

Mangiare una dieta sana, con molta frutta, verdura e cereali integrali, evitando i grassi saturi presenti nella carne, nella pelle di pollo, nel formaggio e nei latticini interi, evitando i grassi trans o trans (idrogenati) presenti nei fritti e nei fast food, e molti grassi monoinsaturi come olio d'oliva e olio di arachidi, e vari come olio di mais, semi di soia, semi di lino, noci e salmone. Il consumo di maggiori quantità di caffeina contribuisce anche a ridurre il rischio di sviluppare fegato grasso non alcolico.Il consumo di quantità di caffeina pari a quattro tazze di caffè e tè al giorno può proteggere e prevenire l'insorgenza di fegato grasso o aumentarne la gravità in caso di infezione, perché la caffeina agisce per ridurre il contenuto di grassi all'interno del fegato e riduce il processo di ossidazione dannoso per le sue cellule.

Mantenendo un peso sano, quando c'è sovrappeso o obesità, il peso deve essere ridotto, ma quando il peso è sano, deve essere mantenuto seguendo una dieta sana ed esercizio fisico.

Esercitati ed esercitati regolarmente quasi tutti i giorni della settimana.

Altri argomenti: 

L'ultima tecnologia in chirurgia plastica non chirurgica

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز