איך מתמודדים עם חוסר התיאבון של ילדכם?

איך מתמודדים עם חוסר התיאבון של ילדכם?

האכלת ילדים והשגת תזונה מספקת ומועילה היא אתגר עצום עבור הורים רבים, במיוחד במהלך שנותיהם הראשונות שכן כל מחסור בשנים המתפתחות יכול להשפיע על בריאותם של הילדים. אבל לרוב קשה להשביע את רצונם של ילדים באכילה, אולי בגלל תיאבון ירוד, שמפנה מקום לחוסרים. ולפי דיווח שפרסם ה-Times of India, כמה מרכיבים פשוטים הזמינים בבית יכולים לשמש לטיפול בבעיה של חוסר תיאבון אצל ילדים.

גורמים לתיאבון ירוד אצל ילדים

ילדים בוחרים פעמים רבות במאכלים טעימים וטעימים, מה שגורם לחוסר בתזונה בריאה ומגוונת. יכולות להיות גם סיבות אחרות המשפיעות על התיאבון של ילדים כמו עצירות, נפיחות, הצטננות, חום, אורח חיים בישיבה או צריכה מופרזת של מזונות עשירים בסוכר או שמן. להלן המלצות על כמה מהמזונות והמשקאות שעוזרים לקדם תיאבון נמוך אצל ילדים.

תה ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל תרכובות פעילות המסייעות בהפחתת גזים, שיפור העיכול והגברת קצב חילוף החומרים, מה שמגביר את התיאבון. תה ג'ינג'ר לילדים ניתן להמתיק על ידי הוספת כפית דבש, מה שהופך אותו למשקה מתוק, מרענן ועיכול.

משקה שומר

להכנת המשקה המתוק והבריא הזה, אפשר להשרות כפית שומר במים למשך הלילה. לאחר מכן מסננים את המים בבוקר והילד אוכל אותם לפני ארוחת הבוקר. משקה שומר עוזר לשטוף רעלים מהגוף וגם פועל כמדכא תיאבון על ידי הגברת קצב חילוף החומרים. נוכחותם של אנזימים וסיבים בשומר יכולה לסייע בהפחתת נפיחות והסיבים מקלים על עצירות המסייעים גם בשיפור התיאבון.

קינמון ובזיליקום

לחלוט חתיכה אחת של מקל קינמון עם 5-7 עלי בזיליקום ב 1 כוס מים. לאחר מכן מסננים את התערובת לפני הוספת כפית דבש וקורט פלפל שחור. משקה בריא זה מסייע בהגברת קצב חילוף החומרים ומשפר תיאבון ירוד.

תערובת חומץ ולימון

מומחים ממליצים להשתמש בבקבוק זכוכית גדול בעת הכנת התערובת, להוסיף חצי כפית חומץ לבן, שתי כפות דבש וחצי ליטר מים חמימים לחצי ליטר מיץ לימון. לאחר ערבוב טוב, אוטמים את בקבוק הזכוכית. מומחים ממליצים לתת לילד 2-3 כפות בכל יום, במטרה להגיע לתוצאות מוחשיות בתיאבון, קצב חילוף חומרים מוגבר ובריאות טובה.

האם התעלמות באמת מנצחת אותך בלב של גבר?