בניגוד למקובל, מה הקשר בין שינה לדמנציה?

בניגוד למקובל, מה הקשר בין שינה לדמנציה?

בסין יש את המספר הגבוה ביותר בעולם של אנשים עם דמנציה, הפרעה נוירודגנרטיבית, עם לפחות 6% מהמבוגרים, או אחד מכל 20 אנשים בגילאי 60 ומעלה, החיים עם דמנציה.

על פי מה שפורסם על ידי "Medical News Today", בציטוט כתב העת של האגודה האמריקאית לגריאטריה, מחקר אוכלוסייה סיני שנערך לאחרונה בקרב קשישים באזורי סין, קשר בין שינה ממושכת ושעת שינה מוקדמת לבין סיכון מוגבר לדמנציה.

המחקר מצא גם שאפילו באלה שלא פיתחו דמנציה במהלך תקופת המחקר, עדיין קיימת אפשרות שיש להם מידה מסוימת של ירידה קוגניטיבית הקשורה לשינה ממושכת וזמן שינה מוקדם יותר. אבל התגלית, חדשה מסוגה, ניכרה רק אצל מבוגרים בגילאי 60 עד 74, ובפרט בגברים.

סיכוני שינה ודמנציה

שינה היא תהליך ביולוגי מורכב. שינויים הקשורים להזדקנות בתזמון ובאיכות השינה קשורים להפרעות קוגניטיביות, אמרה ד"ר ורנה פורטר, נוירולוגית ומנהלת המחלקה לדמנציה, מחלת אלצהיימר והפרעות נוירוקוגניטיביות במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה, אשר הייתה אינו מעורב במחקר הנוכחי. ש[מחקרים] מעריכים אוכלוסיות לא-לבנות (קווקזיות), בעיקר אוכלוסיות עירוניות מצפון אמריקה או מערב אירופה," וציין כי המחקר הסיני החדש התמקד ב"הערכת מבוגרים כפריים מסין, כולל החברתיים הייחודיים שלהם, פרקטיקות כלכליות, תרבותיות וחינוכיות מסוגן".

דמנציה כפרית

אנשים מבוגרים בכפרי סין נוטים לישון ולהתעורר מוקדם יותר, ובדרך כלל יש להם שינה באיכות נמוכה יותר מאשר אנשים באזורים עירוניים. מחקרים מצביעים על כך שדימנציה מתרחשת לעתים קרובות יותר באזורים הכפריים של המדינה מאשר באזורים מפותחים.

מטרת המחקר, שהחל ב-2014 על ידי מדענים ממספר מוסדות ומרכזי מחקר סיניים וכלל קשישים באזורים כפריים במערב מחוז שאנדונג, הייתה "לבחון את הקשרים של מאפייני שינה המדווחים על עצמם (לדוגמה, זמן שהייה במיטה) ותזמון, משך ואיכות השינה) ובין EDS ל-EDS עם דמנציה אפיזודית, מחלת אלצהיימר וירידה קוגניטיבית, תוך התחשבות באינטראקציות אפשריות [כתוצאה מהבדלים במאפיינים הדמוגרפיים והגנוטיפ של APOE. ”

הסיכונים העיקריים

התוצאות גילו כי הסיכון לפתח דמנציה היה גבוה ב-69% עבור אנשים שישנו יותר מ-8 שעות, לעומת 7-8 שעות. הסיכון הוכפל גם עבור אלה שהלכו לישון לפני 9:00 בערב, לעומת 10:00 או אחרי.

האיש "המפרנס".

המחקר מצא גם כי קיים קשר בין שינה מוקדמת או מאוחרת ועם ירידה גדולה או קטנה יותר במידת הירידה הקוגניטיבית בקרב גברים אך לא בנשים.

ד"ר פורטר הגיע למסקנה שהסיבות האפשריות לסיכון גבוה יותר לירידה קוגניטיבית אצל גברים נובעות מ"ציפיות תרבותיות [לגבי] תפקידים מגדריים מסורתיים, והשפעתן על בחירת עבודה והשתתפות כלכלית-חברתית, שיכולה להשפיע באופן שונה על גברים באזורים הכפריים של סין מכיוון על תפקידם החוזר כראשוני, כלומר הגבר הוא "המפרנס" והשתתפותו המסורתית בעבודה דורשת מאמץ פיזי גדול יותר וסביר שתהיה מתישה.

מגשר על הפער

החוקרים מקווים כי הממצאים שלהם יכולים "למלא חלקית את פער הידע" לגבי אנשים ממעמד סוציו-אקונומי נמוך, ומציינים שממצאיהם צריכים לעודד מעקב אחר אנשים מבוגרים "שישנים תקופות ארוכות והולכים לישון מוקדם, במיוחד המבוגרים. "בני 60-74) וגברים", בעוד שמחקרים עתידיים יכולים לבחון דרכים להפחית את השינה ולהתאים לוחות זמנים שיכולים להפחית את הסיכון לדמנציה ולירידה קוגניטיבית.