מהיתרונות הללו נהנים סופרים ומשוררים

מהיתרונות הללו נהנים סופרים ומשוררים

מדענים וחוקרים הגיעו למסקנה שכתיבה יכולה לשפר את בריאותו של אדם ולהועיל לחייו הכלליים, במיוחד כתיבת שירה, שירים וספרות, מה שיכול להסביר מדוע משוררים וסופרים חיים חיים ארוכים יותר ונהנים מבריאות טובה יותר בהשוואה לחבריהם שלא. לכתוב או להתמכר לכתיבה.

ידוע מדעית שההורמון קורטיזול משפיע לרעה על גוף האדם, שכן הוא מיוצר בבלוטת יותרת הכליה כאשר אדם נכנס למצב של לחץ, והוא משפיע לרעה על בריאותו של האדם, שכן ייצורו המוגזם מוביל לעלייה בשומן הבטני, דלקת כללית, עור יבש ותסמינים רעים אחרים.

על פי דו"ח שפרסם Readers Digest, הוכח שכתיבה והלחנה, בעיקר כתיבת שירה ושירים, מביאים להפחתת ייצור ההורמון המזיק הזה, ולכן הכתיבה מועילה מאוד לבריאותו של האדם ומביאה לשיפור כלליו. מצב רוח ומתן לו נחמה.

הדו"ח אמר: "אנחנו יודעים שאכילה טובה, שינה טובה ופעילות גופנית יכולים לשפר את רמות הלחץ שלנו ובכך את הבריאות הכללית שלנו, אבל האם ידעת שגם כתיבה יכולה לעשות את זה?"

הפחתת מתח יכולה להתחיל בהפחתת הייצור של ההורמון הקטן והמסובך הזה, ודרך אחת מעט ידועה אך מוכחת מדעית לעשות זאת היא כתיבה.

מדענים אומרים ש"כשאתה מרים עט או מתיישב לרשום את מחשבותיך, אתה מרים מחט בלתי נראית, מושך את החוטים מהמוח שלך ותופר אותם למשהו שאתה יכול לראות בבירור ולהתמודד טוב יותר". "אתה מסדר מחדש את הכאוס של המוח הכאוטי שלך למדף ספרים שליו מלא במחשבות, רגשות ודברים שאתה יכול לשלוט בהם. זה מביא סדר, בדיוק כמו כשאתה מסתכל על ארון בגדים מסודר לאחר ארגון מחדש מטורף."

הדו"ח אומר שהמוח יכול להיות מקום כאוטי, שבו המבקר הפנימי שלך, החדשות היומיות ויותר מדי רשימות מטלות נאבקות להישמע מעל תסמונת המתחזה, החרדות והפחדים שלך. והכתיבה מורה לכל הדברים האלה ליצור תור מסודר ולחכות שיקלטו, יסומנו, יפנו, יקשיבו להם, יסומנו.

הדו"ח, המבוסס על מחקרים מדעיים קודמים, מצביע על כך ש"הסרת אווירת הפחד מהמוח העמוס יתר על המידה היא דרך בטוחה להרפיה טובה יותר, שינה טובה יותר ובריאות טובה יותר". ומכיוון שפינית מקום בראש שלך, מקום לרעיונות חדשים, לרעיונות של טיפול עצמי והזמנות פתוחות לחיים; "אם כך יהיה לך סיכוי גבוה יותר לקבל החלטות טובות. אתה תאכל טוב יותר, ובדיקה לגבי ההישגים שלך תעודד בחירות טובות."

הדו"ח מסתיים בהדגשה שסופרים וסופרים נהנים משינה שלווה יותר, בריאות טובה יותר מאחרים ומחיים רגועים ונוחים יותר.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023