כדי לרדת במשקל הנה שלושה משקאות

כדי לרדת במשקל הנה שלושה משקאות

מומחי כושר ותזונאים אומרים שהסתמכות על דיאטה מסוימת או סתם פעילות גופנית לא יצליחו. מה שאתה צריך כדי להשיג את יעדי הירידה במשקל שלך הוא איזון בין תזונה נכונה ופעילות גופנית. לכן, אין משקה קסם שמוביל לירידה במשקל, אלא יש כמה משקאות שיכולים לעזור במסע הירידה במשקל.

ולפי מה שפורסם על ידי Healthshots, פעמים רבות מומלץ להוסיף לתזונה משקה להרזיה, והדברים הבאים מזהים את ד"ר רוחיני פאטל, מומחית לתזונה, 4 משקאות שיכולים להיות מלווה שימושי במסע הירידה במשקל:

1. תה צמחים

שתיית כוס תה גמילה מצמחים בבוקר יכולה לעזור להזניק את מסע הירידה במשקל שלך. תה ניקוי רעלים מכיל תערובת של עשבי תיבול כגון שן הארי, ג'ינג'ר ושורש ליקריץ המסייעים בסילוק רעלים מהגוף ומסייעים בירידה במשקל.

שורש שן הארי ממלא תפקיד כחומר משתן טבעי שיכול לעזור עם שימור מים ונפיחות, ג'ינג'ר יכול לסייע לעיכול ולהגביר את חילוף החומרים, ושורש ליקוריץ יכול לרסן את התיאבון.

2. מי כורכום

כורכום הוא תבלין בעל תכונות אנטי דלקתיות ויכול לסייע בירידה במשקל על ידי הפחתת הדלקת בגוף. דלקת יכולה לתרום לעלייה במשקל, ולכן הפחתתה יכולה לסייע בירידה במשקל.

ניתן לערבב אבקת כורכום עם מים חמימים ומעט דבש או לימון.

3. משקה חומץ תפוחים

חומץ תפוחים פופולרי כמרכיב שתורם לירידה במשקל, מכיוון שהוא יכול לעזור לבלום את התיאבון ולהגביר את חילוף החומרים.

שתיית חומץ תפוחים מעורבב עם מים, דבש ומיץ לימון בבוקר יכולה לעזור להרגיע את הגוף ולהפחית את הנפיחות.

חומצה אצטית בחומץ תפוחים יכולה גם לעזור בפירוק שומנים, לסייע בירידה במשקל, ולהפחית את רמות הסוכר בדם, ולמנוע תשוקה למזון מתוק.

4. מי לימון

מי לימון הם דרך מרעננת ובריאה להתחיל את היום. הלימונים עשירים בויטמין C, שיכול לעזור להגביר את חילוף החומרים, והם מכילים גם פקטין, סוג של סיבים שיכולים לעזור לבלום את התיאבון.

שתיית מי לימון בבוקר יכולה לעזור לשטוף רעלים ולעזור בהפרעות עיכול. לימון יכול גם לעזור לגוף בסיסי, מה שיכול להפחית נפיחות ודלקת.

תחזיות ההורוסקופ של מגוי פארה לשנת 2023