מהו המזון הטוב ביותר לזרז הריון?

הריון ולידה הם נס משמיים, ואין ספק שזו ברכה, לפעמים זה הופך לחלום עבור חלק, וה' עשה מה שהוא רוצה, אבל יש כמה מאכלים שמזרזים את סיכויי ההריון וגם מגדילים סיכויי ההולדה, אז מה זה הסוד הזה, בואו נכיר אותו יחד היום באנה סלווה
מחקר אמריקאי הראה שזוגות שאוכלים הרבה פירות ים יולדים מהר יותר מאחרים.
החוקרים עקבו אחר 500 בעלים ונשים במישיגן ובטקסס במשך שנה וביקשו מהם לתעד את צריכת פירות הים ופעילותם. המחקר הראה שהסיכוי גדל ב-39% בימים שבהם בני הזוג אכלו פירות ים.

עד סוף השנה, 92 אחוז מהנשים שאכלו פירות ים עם בעליהן יותר מפעמיים בשבוע נכנסו להריון, לעומת 79 אחוז מהבעלים שאכלו פחות פירות ים. הקשר בין צריכת פירות ים לפוריות נשמר גם לאחר אי הכללה של השפעת תדירות זמני הקשר.
"אנו משערים שהקשר שצפינו בין צריכת פירות ים לפוריות, ללא תלות בפעילות מינית, עשוי לנבוע משיפור באיכות הזרע ובתפקוד הווסת (מה עוד יותר), אמרה מובילת המחקר אודרי גאסקינס, חוקרת תזונה בבית הספר לציבור בהרווארד. בריאות בבוסטון. משמעות הדבר היא עלייה בסיכויי ההפריה, רמות ההורמון פרוגסטרון) ואיכות הביצית המופרית, שכן מחקרים קודמים ציינו כי יתרונות אלו מתרחשים עם עלייה בצריכת פירות ים וצריכת שומנים. חומצות (אומגה 3).
רופאים ממליצים בדרך כלל למבוגרים לאכול לפחות שתי ארוחות בשבוע של דגים שומניים כמו סלמון, מקרל וטונה עשירים באומגה 3, אשר נקשרו להפחתת הסיכון למחלות לב ושבץ.
אך לנשים בהריון או שרוצות להביא ילדים מומלץ לא לאכול יותר משלוש מנות פירות ים בשבוע כדי להימנע מחשיפה לכספית, מזהם שעלול לגרום לעיוותים בעוברים ועלול להיות מרוכז יותר בכרישים, דגי חרב, מקרל וטונה. .
נראה כי צריכת פירות הים של המשתתפים לא הושפעה מרמת ההכנסה, השכלה, פעילות גופנית או משקל.
המחקר לא התבסס על ניסוי שנועד להוכיח האם אכילת פירות ים משפיעה על פעילות מינית או על פוריות. כמו כן, לא היה ברור אילו סוגי מזון אכלו המשתתפים עשויים להשפיע על רמות החשיפה שלהם לכספית.
"דגים אינם זהים", אמרה טרייסי וודרוף, מנהלת פרויקט בריאות הרבייה והסביבה באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו. סרדינים ואנשובי הם טובים ופחות מזוהמים, אבל זה יותר מסובך עם טונה כי זה יכול להכיל רמות גבוהות יותר של כספית".