מהן השיטות להגנה מפני השמש?

השתמש בזה  כבישים  למניעת כוויות שמש, גם בימים קרים, מעוננים או ערפילים, ובנוסף אור UV חזק יותר בגובה.
XNUMX- הימנע מחשיפה לשמש בין עשר בבוקר לארבע אחר הצהריים.
XNUMX- השתמש בקרם הגנה בתדירות גבוהה ובתדירות גבוהה, ללא קשר לסוג העור. השתמש בקרם הגנה.
XNUMX. כסה את גופך לבש בגדים ארוגים בקפידה המכסה את גופך, כולל הידיים והרגליים.
XNUMX-הרכיבו משקפי שמש כשיוצאים לחוץ,
אתה יכול להעניק לעיניים את ההגנה הטובה ביותר כשאתה בחוץ על ידי בחירת משקפי שמש, בעלי הגנת UV הגבוהה ביותר.
XNUMX. אל תצפו להגנה ע"י שיזוף בסיסי. יש אנשים המאמינים ששיזוף בסיסי מונע כוויות שמש, והרעיון הוא שמספר מפגשים של שיזוף בתוך הבית יגנו עליהם מפני שריפה בשמש, הסיכונים של שיזוף ממושך עולים על היתרונות הלא מוכחים של הבסיס שִׁזוּף.